Протеин бар. О пользе протеиновых батончиков
Вопрос-ответ - Новости сайта
08.07.2018 22:25

В составе протеин-бар есть множество протеина, и содержится минимальное количество углевода. Учитывая размеры батончика, будет зависеть его назначение. Например, им можно перекусывать между приемом еды, ну а можно есть в качестве десерта, когда придерживаетесь белковой диеты.

Но стоит брать во внимание, что протеиновые батончики, точно как и остальной спортпит, нужно принимать только как дополнительное питание. Большинство спортсменов покупают протеин бар, поскольку это один из методов, чтобы быстро перекусить и насладиться потрясающим вкусом. Только важно найти хорошие батончики.

Покупая протеиновые батончики, необходимо смотреть на:

  • Срок годности – некоторые спортсмены приобретают протеиновые батончики, которые имеют отвратительный вкус, в итоге становится понятно, что у них закончился срок годности.
  • Число калорий – перед тем как вы станете принимать их, вам нужно запланировать рацион так, чтобы число килокалорий не привело к высокой калорийности в вашем рационе. Есть батончики, которые обладают больше 400 ккал, этот показатель можно сравнивать с полноценным обедом либо плиткой шоколада.
  • Число углеводов - протеиновые батончики создаются только в промышленных условиях, получается, что в них присутствуют углеводы. Для начала это сахар. Поэтому обязательно необходимо проверять состав. Если углеводов присутствует больше 25-ти грамм, тогда его необходимо принимать лишь в послетренировочное время. Помимо этого в протеиновых батончиках может присутствовать высокое содержание алкогольного сахара также и фруктозы, они станут вызывать высокое газообразование.
  • Содержание жиров – лучше всего покупать те батончики, в которых минимальное содержание жиров.
 


Читайте:


Найди свой ответ:

Стань счастливой, чтобы быть любимой

News image

Для большинства женщин понятие «быть любимой» отождествляется с понятием «быть счастливой».

Гидрораспределитель

News image

Данный агрегат относится к подгруппе направляющей гидроаппаратуры, применяется для перемены направления потоков определе...

Аюрведа

News image

Аюрведа представляет «знание о жизни» и предоставляет нам соответствующую информацию. Далее люди должны её конкретизиров...

Неотразимая пицца

News image

Какие начинки пиццы нравятся большинству людей?

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Брошенная женщина

News image

Помните что "брошенная женщина" не является ситуацией, когда вы разводитесь с мужем и сразу же находитесь в поиске. По...

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА

News image

Среди различных видов зависимостей традиционно выделяют игровую, алкогольную, наркотическую, табачную, шоппинговую.

ВЛИЯНИЕ МОЛИТВЫ НА СМЫСЛОВУЮ РАБОТУ ПЕРЕЖИВАНИЯ

News image

Процесс переживания может сопрягаться с процессом молитвы, и тогда оба процесса оказывают взаимное влияние друг на дру...

Психологические защиты при депрессии

News image

Наиболее сильной и организующей защитой, которую обычно используют депрессивные люди, является интроекция.

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Он, она и халява

News image

«Вы как-то писали про жадных мужчин. Человек, с которым я встречаюсь, вроде бы не похож ни на одного из тех типов, которые были описаны вашим психол...

В роли свахи - ДНК-тест

News image

Похоже, теперь наука скажет свое веское слово в таком, не поддающемся контролю процессе, как создание гармоничных браков.

Красивых женщин стало больше, или настроение улучшилось

News image

Выяснить, каково настроение соотечественников, можно разными способами.

Нужны ли парням девственные девушки?

News image

“только после свадьбы”… читая письма и статьи в инете, складывается впечетление, что весь мир вертится возле секса: “на каком свидании должна состоя...

Опять на те же грабли…

News image

Я вот думаю, почему мы постоянно сталкиваемся с одними и теми же ситуациями? Подруга развелась с мужем - алкоголиком. Вышла снова замуж, и опять му...

Ревнует – значит, любит?

News image

«Мы прожили с мужем 20 лет, наша дочка уже учится в институте.