В составе протеин-бар есть множество протеина, и содержится минимальное количество углевода. Учитывая размеры батончика, будет зависеть его назначение. Например, им можно перекусывать между приемом еды, ну а можно есть в качестве десерта, когда придерживаетесь белковой диеты.

Но стоит брать во внимание, что протеиновые батончики, точно как и остальной спортпит, нужно принимать только как дополнительное питание. Большинство спортсменов покупают протеин бар, поскольку это один из методов, чтобы быстро перекусить и насладиться потрясающим вкусом. Только важно найти хорошие батончики.

Покупая протеиновые батончики, необходимо смотреть на:

• Срок годности – некоторые спортсмены приобретают протеиновые батончики, которые имеют отвратительный вкус, в итоге становится понятно, что у них закончился срок годности.
• Число калорий – перед тем как вы станете принимать их, вам нужно запланировать рацион так, чтобы число килокалорий не привело к высокой калорийности в вашем рационе. Есть батончики, которые обладают больше 400 ккал, этот показатель можно сравнивать с полноценным обедом либо плиткой шоколада.
• Число углеводов - протеиновые батончики создаются только в промышленных условиях, получается, что в них присутствуют углеводы. Для начала это сахар. Поэтому обязательно необходимо проверять состав. Если углеводов присутствует больше 25-ти грамм, тогда его необходимо принимать лишь в послетренировочное время. Помимо этого в протеиновых батончиках может присутствовать высокое содержание алкогольного сахара также и фруктозы, они станут вызывать высокое газообразование.
• Содержание жиров – лучше всего покупать те батончики, в которых минимальное содержание жиров.