Протеин бар. О пользе протеиновых батончиков
Вопрос-ответ - Новости сайта
08.07.2018 22:25

В составе протеин-бар есть множество протеина, и содержится минимальное количество углевода. Учитывая размеры батончика, будет зависеть его назначение. Например, им можно перекусывать между приемом еды, ну а можно есть в качестве десерта, когда придерживаетесь белковой диеты.

Но стоит брать во внимание, что протеиновые батончики, точно как и остальной спортпит, нужно принимать только как дополнительное питание. Большинство спортсменов покупают протеин бар, поскольку это один из методов, чтобы быстро перекусить и насладиться потрясающим вкусом. Только важно найти хорошие батончики.

Покупая протеиновые батончики, необходимо смотреть на:

  • Срок годности – некоторые спортсмены приобретают протеиновые батончики, которые имеют отвратительный вкус, в итоге становится понятно, что у них закончился срок годности.
  • Число калорий – перед тем как вы станете принимать их, вам нужно запланировать рацион так, чтобы число килокалорий не привело к высокой калорийности в вашем рационе. Есть батончики, которые обладают больше 400 ккал, этот показатель можно сравнивать с полноценным обедом либо плиткой шоколада.
  • Число углеводов - протеиновые батончики создаются только в промышленных условиях, получается, что в них присутствуют углеводы. Для начала это сахар. Поэтому обязательно необходимо проверять состав. Если углеводов присутствует больше 25-ти грамм, тогда его необходимо принимать лишь в послетренировочное время. Помимо этого в протеиновых батончиках может присутствовать высокое содержание алкогольного сахара также и фруктозы, они станут вызывать высокое газообразование.
  • Содержание жиров – лучше всего покупать те батончики, в которых минимальное содержание жиров.
 


Читайте:


Найди свой ответ:

Астенический синдром: истории болезни

News image

«Полное истощение нервной системы, – сказала мне врач, выписывая направление.

Какие сайты могут зарабатывать на Google Adsense

News image

Что собой представляет Google Adsense? Это система контекстной рекламы, которая дает возможность вебмастерам размещать р...

Автобетоносмеситель от разных производителей

News image

Принято, что самые долговечные и надежные конструкции это качественные монолитные дома. Но их качество станет зависеть о...

Выбираем электротовары

News image

  Сегодня вы не найдете дома, где нет ни одного электрического прибора. Разнообразные устройства, как: микроволновая пе...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Эксгибиционизм

News image

При эксгибиционизме попытка отрицать кастрацию производится просто сверхзагрузкой либидо частного влечения.

Вспоминая забытое: психодинамический подход

News image

Психотерапия предназначена для людей, страдающих от блокирования эмоционального роста или неадекватных способов реагир...

В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ

News image

В новогоднюю ночь каждому из нас хочется чуда.

Краткосрочная психотерапия

News image

Краткосрочная психотерапия с использованием метода провоцирования тревоги (или КПСИМПТ) отличается от других форм крат...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Особенности интернет-знакомств

News image

Интернет все чаще становится местом новых встреч и виртуальных свиданий.

Укрощение вампиров

News image

«У меня муж – пессимист, его родители тоже. Я по натуре оптимистка. И чувствую, как изо дня в день из меня вытягивают всю силу. Эти люди вечно всем ...

Зачем я ему открылась?

News image

«Я хотела подробно рассказать вам о случившемся, но потом решила, что почти все мы это проходили.

Не могу уйти, не могу остаться…

News image

«Нахожусь в непростой жизненной ситуации.

Столик на двоих

News image

Если вы недавно познакомились с мужчиной, то, скорее всего, ближайшее ваше свидание произойдет в ресторане.

Нестандартный курсант, или молодой муж немолодой жены

News image

Я в шоке: мой единственный сын решил жениться на женщине, которая старше его на десять лет! Саша влюбился в учительницу математики в девятом классе....