Протеин бар. О пользе протеиновых батончиков
Вопрос-ответ - Новости сайта
08.07.2018 22:25

В составе протеин-бар есть множество протеина, и содержится минимальное количество углевода. Учитывая размеры батончика, будет зависеть его назначение. Например, им можно перекусывать между приемом еды, ну а можно есть в качестве десерта, когда придерживаетесь белковой диеты.

Но стоит брать во внимание, что протеиновые батончики, точно как и остальной спортпит, нужно принимать только как дополнительное питание. Большинство спортсменов покупают протеин бар, поскольку это один из методов, чтобы быстро перекусить и насладиться потрясающим вкусом. Только важно найти хорошие батончики.

Покупая протеиновые батончики, необходимо смотреть на:

  • Срок годности – некоторые спортсмены приобретают протеиновые батончики, которые имеют отвратительный вкус, в итоге становится понятно, что у них закончился срок годности.
  • Число калорий – перед тем как вы станете принимать их, вам нужно запланировать рацион так, чтобы число килокалорий не привело к высокой калорийности в вашем рационе. Есть батончики, которые обладают больше 400 ккал, этот показатель можно сравнивать с полноценным обедом либо плиткой шоколада.
  • Число углеводов - протеиновые батончики создаются только в промышленных условиях, получается, что в них присутствуют углеводы. Для начала это сахар. Поэтому обязательно необходимо проверять состав. Если углеводов присутствует больше 25-ти грамм, тогда его необходимо принимать лишь в послетренировочное время. Помимо этого в протеиновых батончиках может присутствовать высокое содержание алкогольного сахара также и фруктозы, они станут вызывать высокое газообразование.
  • Содержание жиров – лучше всего покупать те батончики, в которых минимальное содержание жиров.
 


Читайте:


Найди свой ответ:

Еффективный и простой способ «правильного похудения» -

Избыточный вес всегда был серьезной проблемой. Избыточный вес всегда был серьезной проблемой. Это плохое самочувствие...

Денситометрия: проверьте себя на прочность

News image

Сразу отметим, что крепкие кости – это основа здоровья для всего человеческого организма.

Как расшевелить мужа?

News image

Мы с мужем знакомы с моего 16-летия. Прошло 20 лет, и вот наконец-то получилось забеременеть. Пусть с помощью ЭКО, но ...

В 2015-м году в России в эксплуатацию сдадут меньше жил

News image

В текущем году в Российской Федерации в эксплуатацию будет сдано меньше жилья, нежели было введено годом ранее.

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Поведенческая психотерапия навязчивостей

News image

Бихевиористы уделяли теории формирования и методам лечения навязчивых действий больше внимания, чем навязчивым идеям. ...

Психология магии

News image

Не только душевнобольные используют магию. Вообще-то, все мы до сих пор употребляем магию. Граница между магическим де...

Осложнения при травматическом неврозе

News image

Каждый индивид обладает неким количеством инстинктивной энергии, сдерживаемой от разрядки защитными силами, но эта эне...

Поднимаем девушке настроение

News image

В случае если у девушки бывает достаточно плохое настроение, то именно её парню приходиться несладко. По этой причине бо...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Первое утро с ним

News image

«Может быть, мой вопрос вам покажется смешным, но я не могу провести ночь с любимым человеком, потому что боюсь утра.

Может ли женщина побороть мужские страхи?

News image

«Три месяца я встречалась с очень интересным мужчиной.

Выйду за богатого…

News image

«Читаю ваш сайт, и становится безумно жалко наших женщин.

Каким подолом его привязать?

News image

«Недавно у меня был секс с мужчиной, с которым мы какое-то время встречались. И, по-моему, я разочаровала его.

Не повод для знакомства?

News image

«Я уже вроде «взрослая девочка» - позади брак и несколько неудачных романов.

Женская сексуальность: услышать себя

News image

Илья Шабшин, известный психолог, ведущий специалист Психологического Центра на Волхонке.