Протеин бар. О пользе протеиновых батончиков
Вопрос-ответ - Новости сайта
08.07.2018 22:25

В составе протеин-бар есть множество протеина, и содержится минимальное количество углевода. Учитывая размеры батончика, будет зависеть его назначение. Например, им можно перекусывать между приемом еды, ну а можно есть в качестве десерта, когда придерживаетесь белковой диеты.

Но стоит брать во внимание, что протеиновые батончики, точно как и остальной спортпит, нужно принимать только как дополнительное питание. Большинство спортсменов покупают протеин бар, поскольку это один из методов, чтобы быстро перекусить и насладиться потрясающим вкусом. Только важно найти хорошие батончики.

Покупая протеиновые батончики, необходимо смотреть на:

  • Срок годности – некоторые спортсмены приобретают протеиновые батончики, которые имеют отвратительный вкус, в итоге становится понятно, что у них закончился срок годности.
  • Число калорий – перед тем как вы станете принимать их, вам нужно запланировать рацион так, чтобы число килокалорий не привело к высокой калорийности в вашем рационе. Есть батончики, которые обладают больше 400 ккал, этот показатель можно сравнивать с полноценным обедом либо плиткой шоколада.
  • Число углеводов - протеиновые батончики создаются только в промышленных условиях, получается, что в них присутствуют углеводы. Для начала это сахар. Поэтому обязательно необходимо проверять состав. Если углеводов присутствует больше 25-ти грамм, тогда его необходимо принимать лишь в послетренировочное время. Помимо этого в протеиновых батончиках может присутствовать высокое содержание алкогольного сахара также и фруктозы, они станут вызывать высокое газообразование.
  • Содержание жиров – лучше всего покупать те батончики, в которых минимальное содержание жиров.
 


Читайте:


Найди свой ответ:

Выбираем краскопульт

News image

Приняв решение приобрести электрический краскопульт, прежде, нужно понять, по каким критериям его необходимо выбрать.

Как выбрать и где купить брендовые кошельки baellerry к

News image

Кошелек и портмоне – это один из значимых аксессуаров как для дам, так и для представителей сильного пола. Он является н...

Крем Фито Депилейшн на самом деле является одним из луч

Одной из самых неприятных и вызывающих головную боль у женщин процедур является депиляция. Каждая представительница прек...

Проекты домов и малоэтажное строительство

News image

Собственный дом подарит вам совершенно другой стиль жизни, он научит каждого новой философии, изменится мироощущение, че...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Сексуальные нарушения. Импотенция. Лечение импотенции

News image

Генитальная дисфункция у мужчин, обычно — неспособность достичь эрекции или поддерживать ее на достаточном для соверше...

Депрессия в пожилом возрасте

News image

Понятие депрессии позднего возраста используется для обозначения болезненных состояний, впервые развивающихся в период...

Что такое сезонная депрессия?

News image

Сезонная депрессия, или сезонное аффективное расстройство (САР) представляет собой совокупность симптомов, возникающих...

Значение фобий

News image

Помимо импотенции и фригидности существует, например, сексофобия: некоторые индивиды, особенно женщины, пугаются сексу...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Роман с пессимистом

News image

«Я два года встречаюсь с мужчиной, он мне нравится – серьезный, надежный, заботливый. Но человек этот – жуткий пессимист, он во всем видит только пл...

Шопинг нам простят, но ревность – вряд ли

News image

Что готовы простить нам мужчины и с чем мириться не собираются?

Первое утро с ним

News image

«Может быть, мой вопрос вам покажется смешным, но я не могу провести ночь с любимым человеком, потому что боюсь утра.

Не повод для знакомства?

News image

«Я уже вроде «взрослая девочка» - позади брак и несколько неудачных романов.

Если девушка любит погорячее

News image

Как-то неловко мне, сорокалетнему мужчине, обращаться за советом, но, к сожалению, никто из моего окружения не может ответить на вопрос, который мен...

Спасать его? Или себя?

News image

«Год назад я встретила мужчину, которого до этого знала уже 6 лет.