Психотерапия:
Сексология:
Вопросы-ответы:
Как отдыхать, чтобы не устать? |
Вопрос-ответ - Отношения |
Наступило лето и опять ломаю голову, куда поехать в отпуск? Последние годы как бы я ни отдыхала, все время возникает ощущение, что потратила деньги и драгоценное время отдыха как-то бездарно. Нет удовлетворения. Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть? Ехать в санаторий? Раздражает больничная обстановка и разговоры о болячках. В путешествие? Устаю и физически и психически. Лежать на пляже – скучно и жарко. На даче? Надоело…Может, вообще никуда не ездить и пролежать весь отпуск дома на диване? Рената К. Знаете, ваше письмо напоминает известный анекдот: «Доктор, мне скучно жить, я решил покончить с собой» - «Думаете, вас это развеселит?» Полагаю, вряд ли вас «развеселят» две недели лежания на диване. Главное во время отпуска – восстановить нервную систему. А для этого нужно обязательно «поменять декорации», а именно: уехать из дома. Даже если вы вымотались на работе и не в состоянии двинуться, сделайте над собой последнее усилие и покиньте место, где вы провели целый год. Остались дома - считайте, что отпуска у вас не было. При смене впечатлений головной мозг переключается, а значит, отдыхает. И это приносит организму не меньшую пользу, чем лекарства и витамины. Считается, что жителям больших городов нужен спокойный отдых на природе. Условия, в которых мы живем, становятся все более и более жесткими: постоянное присутствие посторонних людей, запах чужих тел, спешка, напряжение, бесконечные «надо!». Отсюда – недовольство, раздражение. Поэтому хотя бы первые несколько дней отпуска проведите в тишине и покое. Тем, кто живет в небольших городах, где основной недостаток – скука, лучше посетить столицы с их праздничным шумом и весельем. Но в большей степени выбор способа отдыха зависит от характера вашей работы. Людям, которые устали от монотонности, от работы, где от них ничего не зависит, нужно идти в поход, отправляться в туристическую поездку. Там вам придется принимать решения, там каждый день уж точно не похож на другой. Совсем другое дело, если на работе вы устали от ответственности: вы – руководитель, менеджер, работник кол-центра; если вам все время приходится общаться – хотите вы того или нет. В этом случае лучше выбрать спокойный отдых – на море, в санатории, в пансионате, где «все включено». Правда, руководители часто бывают холериками по темпераменту, и их не заставишь никакими силами лежать на пляже. В этом случае лучше поехать в дом отдыха, где можно было бы отдыхать и пассивно, и активно: где есть, например, возможность кататься на лошадях, заниматься дайвингом, играть в теннис, ездить на экскурсии. Человек такого темперамента видит радость в преодолении препятствий, поэтому ему понравятся походы на байдарках, альпинизм, насыщенные турпоездки с познавательной целью. Сангвиник похож на холерика, он тоже активный, жаждущий новых впечатлений, но его больше интересует окружение. С хорошей компанией он готов ехать хоть куда. Ему нравятся дискотеки до утра, ночные вылазки на пляж, как в рекламе – «спонтанно решили поехать в Питер». Заставить такого человека по часам ходить на процедуры или оставить его в заброшенной деревне, пусть даже там есть лес, речка – значит, испортить ему отдых. А вот флегматику, спокойному, размеренному, медлительному, даже на первый взгляд мало эмоциональному человеку, это будет в радость. Он с удовольствием станет ходить на рыбалку, по грибы-ягоды, с утра до вечера ковыряться в огороде. Придется по душе ему и строгий режим санаторий. Это единственный тип характера, которому нужно отдыхать за один раз не меньше 21 дня. Всем другим достаточно 12-14 дней, чтобы прийти в себя. И наконец, человеку меланхолического темперамента – робкому, замкнутому, который плохо сходится с людьми, лучше заняться в отпуске самореализацией – писать роман, рисовать, мастерить. Будет полезен ему и отдых на даче, где он может экспериментировать на грядках, переставлять мебель, делать нехитрое переоборудование, заниматься заготовкой овощей, варкой варенья. Любое действие, содержащее в себе элемент творчества, будет хорошо для него и даст ощущение отдыха. А вот шумные компании, необходимость с кем-то знакомиться введет его в стрессовое состояние. Но это только общие рекомендации. Главное – понять, что нужно в данный момент вашей душе. К сожалению, мы часто отдыхаем так, как привыкли, хотя такой отпуск уже давно не приносит радости. Или отправляемся с кем-то «за компанию», не думая, получим ли мы от этой компании удовольствие. Но если за время отпуска вы не стали чуть-чуть счастливее, то это хуже чем отсутствие отдыха вообще. Чтобы узнать, чего именно вы сейчас хотите, попробуйте закрыть глаза, расслабиться и несколько раз произнести: «Отпуск, отдых…» Та картинка, которая перед вами возникнет, и покажет – чего же жаждет ваша душа сегодня. Это и будет для вас идеальным отдыхом.
|
Читайте: |
---|
Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...
Сайт знакомств loveplanet ru моя страница

Сайты знакомств совершенно не утрачивают популярность. В любом случае тут идет игра на местах и желаниях человека.
Найди свой ответ:
Каким подолом его привязать?![]() «Недавно у меня был секс с мужчиной, с которым мы какое-то время встречались. И, по-моему, я разочаровала его. |
Крем Фито Депилейшн является универсальным средством длОдной из самых неприятных и вызывающих головную боль у женщин процедур является депиляция. Одной из самых неприятных ... |
Женская психологияВсе люди разные, индивидуальны, но одним из существенных различий можно считать физическое и психологическое разделение ... |
Создать комфортные условия на пикнике стало быстрее с LПодготовка надувного пляжного матраса доставляет массу проблем, и голландский дизайнер взялся исправить эту оплошность. ... |
More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта |
Новые статьи:
- Сайт знакомств loveplanet ru моя страница
- Где обои голландия купить через каталоги:рекомендации по выбору
- Фильтр для кофемашины Saeco
- Работа электромонтером по обслуживанию буровых: что следует помнить о добыче топлива
- Почему стоит пройти аттестацию сварщика в учебном центре "Профбезпека"?
- Лимончелло
- Подобрать dedicated server Ukraine и тонкости выбора хостера
Психотерапия:
Обсессивное «Я»![]() Фрейд полагал, что в физиологическом и конституциональном отношении обсессивные и компульсивные люди в детстве отличаю... |
Брошенная женщинаПомните что "брошенная женщина" не является ситуацией, когда вы разводитесь с мужем и сразу же находитесь в поиске. По... |
Фокусная терапия — особая форма психоаналитической крат![]() В настоящее время фокусная терапия остается самой взыскательной и утонченной методикой лечения. |
Разрыв с реальностью при шизофрении![]() Тот факт, что сутью шизофрении является разрыв с реальностью, можно описать с двух разных точек зрения. |
More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ |
Авторизация
Понять женщину:
Первое утро с ним![]() «Может быть, мой вопрос вам покажется смешным, но я не могу провести ночь с любимым человеком, потому что боюсь утра. |
Нестандартный курсант, или молодой муж немолодой жены![]() Я в шоке: мой единственный сын решил жениться на женщине, которая старше его на десять лет! Саша влюбился в учительницу математики в девятом классе.... |
Выхожу замуж за бедного…![]() «Сейчас большинство женщин мечтает выйти замуж за богатого. А вот мой любимый человек беден. |
Особенности национального обольщения![]() «Приехала в Россию погостить двоюродная сестра. Второй раз замужем, теперь за американцем. Первый ее брак с нашим вспоминаем как страшный сон. Пил... |
Каким подолом его привязать?![]() «Недавно у меня был секс с мужчиной, с которым мы какое-то время встречались. И, по-моему, я разочаровала его. |
Какие мужчины нам изменяют, или все мужики сво...?![]() «Все новогодние каникулы в очередной раз смотрела «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…». Слава богу, муж в это время уже благополучно спал, н... |