Как отдыхать, чтобы не устать?
Вопрос-ответ - Отношения

как отдыхать, чтобы не устать?

Наступило лето и опять ломаю голову, куда поехать в отпуск? Последние годы как бы я ни отдыхала, все время возникает ощущение, что потратила деньги и драгоценное время отдыха как-то бездарно. Нет удовлетворения. Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть? Ехать в санаторий? Раздражает больничная обстановка и разговоры о болячках. В путешествие? Устаю и физически и психически. Лежать на пляже – скучно и жарко. На даче? Надоело…Может, вообще никуда не ездить и пролежать весь отпуск дома на диване? Рената К.

Знаете, ваше письмо напоминает известный анекдот: «Доктор, мне скучно жить, я решил покончить с собой» - «Думаете, вас это развеселит?» Полагаю, вряд ли вас «развеселят» две недели лежания на диване. Главное во время отпуска – восстановить нервную систему. А для этого нужно обязательно «поменять декорации», а именно: уехать из дома.

Даже если вы вымотались на работе и не в состоянии двинуться, сделайте над собой последнее усилие и покиньте место, где вы провели целый год. Остались дома - считайте, что отпуска у вас не было. При смене впечатлений головной мозг переключается, а значит, отдыхает. И это приносит организму не меньшую пользу, чем лекарства и витамины.

Считается, что жителям больших городов нужен спокойный отдых на природе. Условия, в которых мы живем, становятся все более и более жесткими: постоянное присутствие посторонних людей, запах чужих тел, спешка, напряжение, бесконечные «надо!». Отсюда – недовольство, раздражение. Поэтому хотя бы первые несколько дней отпуска проведите в тишине и покое. Тем, кто живет в небольших городах, где основной недостаток – скука, лучше посетить столицы с их праздничным шумом и весельем.

Но в большей степени выбор способа отдыха зависит от характера вашей работы. Людям, которые устали от монотонности, от работы, где от них ничего не зависит, нужно идти в поход, отправляться в туристическую поездку. Там вам придется принимать решения, там каждый день уж точно не похож на другой.

Совсем другое дело, если на работе вы устали от ответственности: вы – руководитель, менеджер, работник кол-центра; если вам все время приходится общаться – хотите вы того или нет. В этом случае лучше выбрать спокойный отдых – на море, в санатории, в пансионате, где «все включено».

Правда, руководители часто бывают холериками по темпераменту, и их не заставишь никакими силами лежать на пляже. В этом случае лучше поехать в дом отдыха, где можно было бы отдыхать и пассивно, и активно: где есть, например, возможность кататься на лошадях, заниматься дайвингом, играть в теннис, ездить на экскурсии. Человек такого темперамента видит радость в преодолении препятствий, поэтому ему понравятся походы на байдарках, альпинизм, насыщенные турпоездки с познавательной целью.

Сангвиник похож на холерика, он тоже активный, жаждущий новых впечатлений, но его больше интересует окружение. С хорошей компанией он готов ехать хоть куда. Ему нравятся дискотеки до утра, ночные вылазки на пляж, как в рекламе – «спонтанно решили поехать в Питер». Заставить такого человека по часам ходить на процедуры или оставить его в заброшенной деревне, пусть даже там есть лес, речка – значит, испортить ему отдых.

А вот флегматику, спокойному, размеренному, медлительному, даже на первый взгляд мало эмоциональному человеку, это будет в радость. Он с удовольствием станет ходить на рыбалку, по грибы-ягоды, с утра до вечера ковыряться в огороде. Придется по душе ему и строгий режим санаторий. Это единственный тип характера, которому нужно отдыхать за один раз не меньше 21 дня. Всем другим достаточно 12-14 дней, чтобы прийти в себя.

И наконец, человеку меланхолического темперамента – робкому, замкнутому, который плохо сходится с людьми, лучше заняться в отпуске самореализацией – писать роман, рисовать, мастерить. Будет полезен ему и отдых на даче, где он может экспериментировать на грядках, переставлять мебель, делать нехитрое переоборудование, заниматься заготовкой овощей, варкой варенья. Любое действие, содержащее в себе элемент творчества, будет хорошо для него и даст ощущение отдыха. А вот шумные компании, необходимость с кем-то знакомиться введет его в стрессовое состояние.

Но это только общие рекомендации. Главное – понять, что нужно в данный момент вашей душе. К сожалению, мы часто отдыхаем так, как привыкли, хотя такой отпуск уже давно не приносит радости. Или отправляемся с кем-то «за компанию», не думая, получим ли мы от этой компании удовольствие. Но если за время отпуска вы не стали чуть-чуть счастливее, то это хуже чем отсутствие отдыха вообще. Чтобы узнать, чего именно вы сейчас хотите, попробуйте закрыть глаза, расслабиться и несколько раз произнести: «Отпуск, отдых…» Та картинка, которая перед вами возникнет, и покажет – чего же жаждет ваша душа сегодня. Это и будет для вас идеальным отдыхом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Как выбрать женскую сумку для осенне-зимнего сезона?

Как выбрать женскую сумку для осенне-зимнего сезона?

Каждый раз при смене времени года мы стараемся что-то изменить в своей жизни. Прежде всего наше изменение начинается со смены обуви, одежды и разных аксессуаров.

More:

Найди свой ответ:

Почему необходимо купить гироскутер в «GyroJet»?

Магазин «GyroJet» уже долгое время реализовывает гироскутеры. Предлагается самый широкий ассортимент и продукция отлично...

Семейные фотографии

News image

Фотографии беременности Хотя фотографии беременности и не требуют особых режимов съемки, однако для того чтобы делать...

Если нужна психологическая помощь…

News image

«У меня сейчас очень сложный период в жизни. Отношения с мужем совершенно зашли в тупик, и видимо, надо разводиться. С...

"Waist Trainer" позволит не только сбросить лишние кило

Представительницам прекрасного пола известно насколько сложно содержать собственную фигуру в стройном и подтянутом виде....

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Импотенция-проблема двоих?

News image

Импотенция — проблема двоих. Сколько пар страдают от нее, а порой и разводятся! Но не все так безнадежно. Современная ...

ВЛИЯНИЕ МОЛИТВЫ НА СМЫСЛОВУЮ РАБОТУ ПЕРЕЖИВАНИЯ

News image

Процесс переживания может сопрягаться с процессом молитвы, и тогда оба процесса оказывают взаимное влияние друг на дру...

Копрофилия

News image

Если в зрелом возрасте в связи с функциями экскреции (собственными или партнера) все еще возникает сексуальное возбужд...

Психоанализ травматических неврозов

News image

При травматических неврозах спонтанные попытки выздороветь предпринимаются в двух направлениях. Одна тенденция состоит...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Опять на те же грабли…

News image

Я вот думаю, почему мы постоянно сталкиваемся с одними и теми же ситуациями? Подруга развелась с мужем - алкоголиком. Вышла снова замуж, и опять м...

Любовь или одиночество: чего больше в нашей жизни?

News image

Накануне дня Святого Валентина Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) выяснял у соотечественников, какие качества более всего при...

Не могу уйти, не могу остаться…

News image

«Нахожусь в непростой жизненной ситуации. С мужем разведены с 2004 года, но продолжаем жить вместе, детей нет. Между нами словно какая-то созависимо...

Не умею кокетничать. И не хочу

News image

«Читаю в глянцевых журналах, как соблазнить мужчину, и понимаю, что никогда не умела этого делать и не хочу. Ну, честное слово, смешны все эти «ужим...

72 процента мужчин и женщин в России чувствуют себя сча

News image

Каков индекс нашего счастья? Оказывается, и такой показатель можно вычислить. Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет...

Чего боится любимый мужчина

News image

«Мы уже два года встречаемся с Валерием. Раз в неделю созваниваемся, по выходным встречаемся. Мы удивительно понимаем и чувствуем друг друга. Но… на...