Современные женщины очень много времени посвящают работе, семье, детям. Собственное самочувствие, здоровье остаются для них второстепенными. Результаты одного из исследований подтверждают, что 60% женщин спят в сутки меньше 8-ми часов – так они стараются справиться с недоделанными делами. Недостаток сна – одна из причин хронической усталости.

Всем известно, что для многих женщин характерно желание сделать все и сразу. Это часто приводит к тому, что женщина к концу трудовой недели остается совсем без сил. Часто к большим физическим нагрузкам добавляются психологические проблемы, стрессы, легкие недомогания. Справиться со всем этим слабому полу очень трудно.

В такой ситуации женщина меньше всего думает о визите к косметологу, лечение корневых каналов у стоматолога также забыто, посещение парикмахерской тоже неуместно. В то же время, рядом с женщиной находятся люди, которые не должны допустить дальнейшее пренебрежение ею своим здоровьем, благополучием. Дом не может быть абсолютно чистым. Женщинам необходимо попытаться не контролировать все вокруг. Восстановить нормальный режим дня женщины должны помочь близкие родственники. При этом необходимо учитывать рекомендации ученых, врачей, диетологов, инструкторов фитнеса по сохранению здоровья.