Интеграция в спорт

Пилатес превосходно интегрируется в любой вид фитнеса. Его есть возможность без проблем совмещать с большим теннисом, танцами и даже с аэробикой. Кроме того, есть отдельные виды спорта, которые предоставляют только одностороннюю нагрузку на мышцы, ну а пилатес даст возможность благополучно восстанавливать нужный баланс в нашем теле.

Отсутствие ограничений

Каждый человек имеет возможность начать заниматься в студии polestar pilates, тут совершенно не важен пол, возраст и уровень подготовки. Пилатес очень часто применяется во время реабилитации после разных травм. Поэтому данную методику можно назвать уникальной. Пилатес обладает довольно высоким уровнем адаптивности совершенно под любые ограничения. Пилатесом могут заниматься люди, которые имеют варикозное расширение вен либо диабет.

«Взаимопонимание» с телом

Занятия пилатесом были выстроены так чтобы научиться осознавать некоторые отделы тела и мышцы. Во время тренировок вы сможете научиться живот держать подтянутым, выпрямите спину и станете глубоко дышать, также вы сможете по-настоящему управлять собственным телом.

Пилатес учить людей по-новому чувствовать себя. Когда человек начинает встраиваться в поток во время занятий, то станет по-другому взаимодействовать с собственным телом.

Гарантия отличного сна

Пилатес учит людей концентрироваться на ощущениях и разрабатывать плавное дыхание, это присутствует у большинства медитативных практик, которые учат людей расслабляться. Подобный медитативный режим работы во время тренировок станет отлично уравновешивать эмоциональное состояние и помогает вырабатывать здоровую усталость, которая дает возможность легко засыпать по вечерам.

Подтянутое тело

Пилатес дает возможность прорабатывать глубокие мышцы, которые не работают во время классического фитнеса.