Синдром хронической усталости
Вопрос-ответ - Новости сайта
22.12.2017 19:27

Синдром хронической усталости – данное состояние приводит к снижению жизненного тонуса в нашем организме, также появляется серьезное нервное истощение.


Синдром хронической усталости – данное состояние приводит к снижению жизненного тонуса в нашем организме, также появляется серьезное нервное истощение. СХУ можно описать десятками разных симптомов, только большинство из них будут тесно связаны с иными нарушениями организма.

Многие современные люди часто жалуются, что им не хватает жизненных сил. Сейчас мы представим список главных причин, по которым понижается жизненный тонус:

  • Недостаток питательных веществ – многие продукты, которые присутствуют в ежедневном рационе, не обладают полезными минералами и витаминами. Подметим, что в основе питания приблизительно 36-ть процентов чистых калорий;
  • Мало сна – на момент мало людей, которые имеют возможность спать больше 8-ми часов, по мнению ученых, средняя продолжительность сна у людей 6 часов 45 минут. Из-за этого также возникает хроническая усталость;
  • Очень большая нагрузка на иммунную систему;
  • Плохая микрофлора кишечника – это состояние появляется по причине распространения разных антибиотиков и частого самолечения без приема специальных пребиотиков;
  • Низкая физическая активность и недостаточное количество света, поэтому в организме развивается недостаток необходимого витамина Д;
  • Гормональный дисбаланс – он появляется по причине нарушенной работы щитовидной железы также и надпочечников, это все будет тесно связано с частыми стрессами;
  • Высокий уровень ежедневного стресса также и чрезмерно быстрый ритм жизни.

Если вы желаете повысить тонус также и восстановить энергию организма, тогда для определения СХУ будет достаточно ответить на следующие вопросы:

  • На фоне бессонницы появляется усталость, присутствует туман в голове?
  • Вы прошли медицинское обследование и не нашли причины появления бессонницы и усталости?
  • Данное состояние у вас больше 3-х месяцев?

Если ответы положительные, тогда у вас точно присутствует СХУ.

 


Читайте:


Найди свой ответ:

Смотрим сериалы онлайн

News image

Теперь самые интересные и любимые проекты мы имеем возможность пересматривать несколько раз, поэтому храним их на жестко...

Выбираем квартиру

News image

Прежде всего, стоит понять, какая квартира вам необходима, точнее новая либо вторичная.

Кундалини йога

News image

«Кундалини йога» - так называется составная часть тантрической йоги. «Кундалини йога» - так называется составна...

А вдруг я останусь одна?

News image

«Уже больше года у меня такое чувство, словно я сделала ошибку и никак не могу ее исправить. Два года назад после быст...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

О сложности механизмов депрессии

News image

Обстоятельства, провоцирующие депрессию, подразумевают либо утрату самоуважения, либо утрату ресурсов, с помощью котор...

ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ

News image

В настоящее время выделяют несколько различных видов зависимостей, имеющих одну и ту же психофизиологическую природу: ...

АКТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ - ПУТЬ К ПОЛНОТЕ БЫТИЯ

News image

Игумения Арсения (Воспянская)- психолог по образованию, настоятельница женского монастыря в честь иконы Божий Матери «...

Психологическая помощь женщинам

News image

Женщины – существа тонкой душевной организации, поэтому больше поддаются стрессам и тяжелей переживают жизненные неуряди...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Какие мужчины нам изменяют, или все мужики сво...?

News image

«Все новогодние каникулы в очередной раз смотрела «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…». Слава богу, муж в это время уже благополучно спал, н...

Он, она и халява

News image

«Вы как-то писали про жадных мужчин. Человек, с которым я встречаюсь, вроде бы не похож ни на одного из тех типов, которые были описаны вашим психол...

Про лентяев, лежебок и лодырей, или Психология домашней

News image

Илья Муромец, как известно, пролежал на печи 30 лет и 3 года.

Расставание по правилам

News image

«Я три года встречалась с женатым мужчиной. И вот теперь решила с ним расстаться. Надоели эти бесконечные обещания: «Разведусь, когда дочь в школу п...

Не могу уйти, не могу остаться…

News image

«Нахожусь в непростой жизненной ситуации.

Я гибну… от любви

News image

Я всегда стремилась к идеалу во всем.