Я чужая на празднике
Вопрос-ответ - Отношения

я чужая на празднике

«Замечаю за собой странную вещь: на праздниках, свадьбах чувствую себя так, будто я здесь чужая. Люди хохочут, острят, танцуют, а я зажата, неестественна… Если что-то и скажу, то меня не слышно, выйти танцевать тоже не могу, пока кто-нибудь почти насильно не вытащит меня. А через некоторое время – вот чудеса – раз и отпустило, и я уже такая же, как все. Откуда эта неуверенность и нерешительность? И как от этого избавиться?» Вера Б.

Некоторые люди не любят праздников, потому что там они особо остро ощущают себя непохожими на остальных, не такими, как все. Например, одинокая женщина может чувствовать себя на чужой свадьбе еще более одинокой.

Но ваша «неестественность» на праздниках, похоже, не имеет таких глубоких корней: ведь если кто-то вас вытаскивает танцевать, вы включаетесь в атмосферу праздника.

Поэтому вам могут помочь простые, чисто поведенческие, техники.
За несколько дней до праздника постарайтесь найти время и место, чтобы вас никто не беспокоил. Закройте глаза и вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя уверенной, энергичной, остроумной – например, в компании своих самых близких людей рассказывали смешной анекдот или забавную историю и все от души хохотали. Или наоборот, вы были расслаблены: гуляли по лесу, наблюдали закат на берегу моря, и вам было очень хорошо. Чем больше подробностей вы вспомните, тем лучше. А теперь посмотрите на эту картину как бы со стороны, будто вы все это видите на экране телевизора. Сконцентрируйтесь на ощущениях тела: какая была у вас осанка, что вы чувствовали в груди, даже в животе.Мысленно скажите себе: «Классно! Классно!»

Откройте глаза и насладитесь чувствами, которые вы испытали. Потом, на празднике, стоит вам произнести про себя эти слова – «Классно! Классно!» – и вы, наверняка, ощутите прилив сил и энергии.

Перед вечеринкой настройтесь на то, что вам будет там хорошо и весело. Не требуйте от себя искрометного остроумия, привлечения всеобщего внимания. Начните говорить с любым гостем – о погоде, о поводе, по которому вы собрались. Главное – перенести фокус своего внимания с себя на других. Смейтесь над чужими шутками, встречайтесь взглядом с мужчинами, женщинами, улыбайтесь. И скоро вы забудете, что на праздниках ведете себя зажато и неестественно.

Лучше провести «предпраздничный тренинг» как можно раньше, потому что это чувство – неловкости в веселой компании – имеет свойство раз от разу накапливаться и закрепляться в поведении. А это вам совсем ни к чему.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Горная мука или как кизельгур помогает человеческому организму

Горная мука или как кизельгур помогает человеческому организму

Кизельгур – это вещество, которое представляет собой определенный тип песка, наделенный уникальным свойствами. Такое вещество активно применяется в самых разных сферах промышленности, активно добываясь уже на протяжении многих лет.

More:

Найди свой ответ:

Фасадная доска – пол, который не успевает попадать на р

Обивка из натурального дерева всегда радовала ощущения. Обивка из натурального дерева всегда радовала ощущения. В укл...

Особенности доставки цветов онлайн

News image

На сегодняшний день через Интернет успешно работают компании, которые специализируются на доставке букетов цветов. Так...

На сегодняшний день, Miracle Glow – один из лучших преп

Кожа лица всегда требует повышенного внимания. Кожа лица всегда требует повышенного внимания. К сожалению, в мире нет...

Компаниец Олег Анатольевич – один из лучших пластически

News image

Пластическая хирургия сегодня занимает должное место в медицине и является одним из наиболее распространенных типов хиру...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

По какой причине боятся красивых женщин?

News image

Изначально следует отметить, что в психотерапии существует такой термин, как венустрафобия, который означает сильне...

ДЕПРЕССИЯ

News image

Депрессии бывают разные: чёрные, белые, красные…

Теория депрессии

News image

Вслед за двумя важными публикациями Абрахама в 1911г. и 1916г., Фрейд опубликовал в 1917г . работу «Печаль и меланхоли...

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА

News image

Среди различных видов зависимостей традиционно выделяют игровую, алкогольную, наркотическую, табачную, шоппинговую.

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Какие мужчины нам изменяют, или все мужики сво...?

News image

«Все новогодние каникулы в очередной раз смотрела «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…». Слава богу, муж в это время уже благополучно спал, н...

Как найти приличного мужчину?

News image

«Мне 37 лет; не буду рассказывать, почему я осталась одна, но сейчас я хочу избавиться от своего одиночества.

А может, он – извращенец?

News image

«С этим мужчиной секс у нас был три раза. А на четвертый он попросил меня кое-что сделать для него.

Не могу уйти, не могу остаться…

News image

«Нахожусь в непростой жизненной ситуации.

Новогодние каникулы женщинам пошли на пользу

News image

После длительных новогодних каникул женщины чувствуют себя лучше мужчин – как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Время мужское и женское

News image

«Я встретилась с ним сразу после его развода. Он был нежным, обходительным, заботливым. Я влюбилась. Я чувствовала, что нужна ему, что он любит меня...