Психотерапия:
Сексология:
Вопросы-ответы:
Как восстановить душевные силы? |
Вопрос-ответ - Семейная жизнь |
Это лето совсем меня вымотало. Жара, смог, неприятности на работе. Уже забыла, что была в отпуске. В душе постоянная тревога, как будто вот-вот случится что-то страшное, я стала раздражительной, мне все надоело. Сейчас вернулась в город нормальная погода, но как вернуть утраченное душевное равновесие? Жанна В. Последствия этого лета еще не раз дадут о себе знать. И не только в плане физического здоровья, но и душевного состояния. Психиатры предупреждают - месяца через два людей может охватить депрессия. Чтобы этого не случилось, надо как можно скорее и полнее восстановить утраченные душевные силы. Доктор философии Майк Чиксентмихали разработал так называемую концепцию потока. У каждого из нас есть дело, предаваясь которому мы не замечаем бега времени. В таком состоянии человек выходит из поглощенности собой и целиком погружается в процесс. Философ предположил, что именно в это время происходит накопление нашего психологического капитала, который потом помогает переносить трудности жизни. Книги от стрессаСамое доступное духовное удовольствие – это чтение. Давно ли вы предавались такой невинной радости: свернуться калачиком на диване и читать два-три часа, прерываясь разве только для того, чтобы заварить себе душистого вкусного чая. Неважно, что это за книга – детектив, мемуары, философское произведение или дамский роман. Посетите книжный магазин, перелистайте десятки книг, та, что «зацепит» и есть ваша. Можно приобрести аудиокнигу и устроить себе дома «театр у микрофона». Сейчас в продаже много хороших художественных альбомов. Рассматривая после трудного рабочего дня причудливую вязь средневековых гобеленов, прекрасные лица мадонн эпохи Возрождения или развалины Древнего Рима, вы невольно придете к мысли, что все ваши сегодняшние проблемы – суета сует…
Проснуться от пения птицЛюбите музыку? Подарите себе диск с произведением любимого классика. И вместо того, чтобы тупо смотреть дежурный сериал по телевизору с мордобоем и перекошенными лицами, слушайте любимые мелодии. Если классика вас не очень вдохновляет, купите диск для релаксации, например, с записанными звуками природы. Запрограммируйте ваш CD-проигрыватель на время, когда вам надо вставать, и вы будете просыпаться не от мерзкого пиканья будильника, а от пения птиц пробуждающегося летнего леса. Хорошим подарком себе, меломану, будет абонемент в филармонию. Он не только освобождает вас от хлопот по поиску билетов, но и дисциплинирует: вы знаете, что ближайшие три месяца каждую пятницу вы слушаете музыку. Ручная работа Например делать куклы. Сейчас это очень модное поветрие: существуют курсы по изготовлению кукол, устраивается множество выставок, ярмарок. Материал вы выбираете сами: текстиль, пластик, фарфор. Непонятно почему, но мастера, обучившие не один десяток любителей, отмечают, что первая кукла получается хорошо почти у всех. Любителям текстиля можно посоветовать заняться изготовлением квилта. Это лоскутное шитье, но только не печворк, не бабушкины одеяла из разноцветных треугольников, а создание целых картин из кусочков тканей. Удивительно захватывающее дело! Мода на Японию открыла нам искусство икебаны. Если вам надоело выращивать на даче помидоры и картошку, притащите туда камней, сухих коряг и разбейте садик в японском стиле. А для этого заранее пойдите на курсы ландшафтной икебаны, где научат, как это сделать. Зал застыл… А любителям танцев возможностей себя реализовать – просто море. Это и латина, и восточные танцы живота, и огненное фламенко, и причудливые индийские танцы. Не комплексуйте: возраст, мол, не тот, фигура не та… В танцевальные студии ходят люди с разными целями: кто-то стремится похудеть, не изнуряя себя на скучных тренажерах, кто-то хочет научиться приватному танцу для своего мужчины, кому-то просто нравится двигаться под музыку. Самая большая роскошьА еще можно просто пригласить в гости одноклассников или однокурсников, или людей, с которыми вы познакомились в отпуске. Подберите музыку того времени, когда вы были вместе, отыщите фотографии той поры, приготовьте блюда, популярные в период ваших отношений – даже если ими окажется элементарный винегрет и селедка с черным хлебом. Постарайтесь припомнить как можно больше забавных случаев из той «эпохи» и рассмешить своих друзей. Наверняка это принесет большое удовольствие и вам и им. Ведь, как известно, самая большая роскошь – это человеческое общение. |
Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...
Незаменимость ортодонта детского в Киеве

Здоровые зубы – всегда важно. Лечение зубов всегда являлось одной из самых жестких процедур. Лучше предварительно позаботиться о решении проблемы, чем в будущем переходить к длительному процессу лечения ротовой полости. Следить за здоровьем ротовой полости сегодня куда ...
Найди свой ответ:
Какой флаг Польши![]() Каждая страна в мире обладает своей собственной государственной символикой. |
Выбираем ЧОП![]() Сегодня в области охранных услуг работает огромное количество компании, и они готовы предложить нам различные услуги. В ... |
Автовыкуп. Преимущества![]() Все люди, которые сталкивались с выкупом авто, отлично понимают, что продажа машины это процесс утомительный, поскольку ... |
Гарантийный ремонт![]() Время гарантийного ремонта будет устанавливать только производитель, и оно указывается в гарантийном талоне. Такая гаран... |
More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта |
Новые статьи:
- Незаменимость ортодонта детского в Киеве
- Купить настенные перекидные календари: рекомендации и возможности
- Где лучше найти календари с часами
- Советы по выбору рельсовых направляющих по приемлемым ценам или подобного оборудования
- агентство по подбору домашнего персонала
- Что нужно знать про форму для генерации лидов
- Часы купить
Психотерапия:
Теории страха и фобий![]() Еще со времен Фрейда, страх принято делить на страх реальный и невротический. |
Психоаналитическая терапия при шизофрении![]() Сложность понимания экономики сил, определяющих течение психоза, сильно затрудняет прогноз. |
БРЕННОСТЬ И СМЫСЛ![]() Что делает жизнь состоявшейся? Мы сможем приблизиться к этой теме, если зададим несколько необычный вопрос: «Чего мы б... |
Психоанализ истерии![]() Стандартное психоаналитическое лечение было изобретено для людей с истерической структурой личности, и оно все еще ост... |
More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ |
Авторизация
Понять женщину:
Каким подолом его привязать?![]() «Недавно у меня был секс с мужчиной, с которым мы какое-то время встречались. И, по-моему, я разочаровала его. |
Сумасшедшая любовь или горе без ума?![]() «Я люблю человека, который давно женат, у него есть дети. Мне уже сорок лет, но я наделала столько глупостей, что теперь не знаю, как жить. |
Любовь или одиночество: чего больше в нашей жизни?![]() Накануне дня Святого Валентина Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) выяснял у соотечественников, какие качества более всего при... |
Про лентяев, лежебок и лодырей, или Психология домашней![]() Илья Муромец, как известно, пролежал на печи 30 лет и 3 года. |
Я содержу любовника…![]() «Я попала в какую-то странную ситуацию: уже больше года я плачу деньги мужчине за то, что он занимается со мной любовью. Прошлым летом я затеяла в к... |
Не повод для знакомства?![]() «Я уже вроде «взрослая девочка» - позади брак и несколько неудачных романов. |