Расставание по правилам
Вопрос-ответ - Мужчина для женщины

расставание по правилам

«Я три года встречалась с женатым мужчиной. И вот теперь решила с ним расстаться. Надоели эти бесконечные обещания: «Разведусь, когда дочь в школу пойдет», «Устрою жену на работу и уйду». Никакой перспективы у нас с ним нет. Конечно, когда начинались наши отношения, я об этом не думала – любила его без памяти. А теперь, кажется, все прошло. Но как расстаться, чтобы «не было мучительно больно» – и мне и ему? Ведь он тоже ко мне привязался»… Жанна С.

Вопрос это довольно серьезный, жаль, что на него мало обращают внимания. Психологи, в основном, пишут, как построить отношения. А чтобы расстаться, кажется, большого ума и знаний не надо. В результате у некоторых людей разрыв отношений длится годами, превращая жизнь в сплошной стресс.
В то же время можно так построить общение, что расставание пройдет мягко, и каждый из вас будет уверен, что именно он принял решение прекратить связь. Попробуйте применить эти приемы.

Как «замотать» отношения?

1. Если раньше, когда вы были на пике любви, вы обращали внимание на сходство (характеров, предпочтений, темпераментов), то теперь отмечайте различия. Он любит фантастику, а вы нет? Бросьте как бы невзначай: «И как взрослые люди могут упиваться этими выдумками?»
2. Вы ловили каждое его слово, эмоционально реагировали даже на посредственную ситуацию, о которой он рассказывал? Теперь слушайте рассеянно, не задавайте никаких вопросов.
3. Вы восхищались некогда любимым человеком? Теперь рассказывайте с восторгом о других людях, упоминайте о том, где и как вы превосходите его.
4. Сократите количество встреч с этим человеком: запишитесь на какие-нибудь курсы или в фитнес-клуб, который надо посещать три раза в неделю. И ни за что не пропускайте занятия из-за внезапно возникшего предложения встретиться. Хорошо на какое-то время уехать в отпуск, в командировку, на учебу в другой город или другой страну. Это позволит вам быстрее отвыкнуть друг от друга.
5. Не тешьте себя иллюзией, что любовь может вспыхнуть между вами вновь. Нередко мужчина, почувствовав, что теряет женщину, начинает предпринимать усилия, чтобы ее вернуть. Не покупайтесь на эти трюки. Скажите себе: нет, всегда все будет так же уныло и бесперспективно, как сейчас. Когда умирает надежда, дни любви сочтены.
6. Старайтесь вспоминать о тех моментах, когда любимый неприятно удивил вас; когда он не понимал, не чувствовал вас. Это настроит вас на более реалистический лад и поселит мысль, что жизнь с этим человеком не так уж радужна.

План расставания

В принципе этих условий вполне достаточно, чтобы ваш мужчина понял вас без специальных объяснений и прекратил отношения. Даже невысказанные мысли имеют воздействие: человек может просто почувствовать, что его больше не тянет к вам. Но если он надеется все оставить как есть и «не понимает» намеков, серьезного разговора не избежать. Продумайте, что вы ему скажете. Лучше, если это будет сделано четко, кратко, конкретно и корректно. Не надо обижать человека, упрекать его в том, что не оправдал ваших надежд. Скажите, что вы благодарны ему за то хорошее, что было, но теперь хотите изменить свою жизнь.

Средства против «ломки»

Даже тяжелые отношения рождают глубокую привязанность. Так что приготовьтесь к тому, что вам придется нелегко, когда вы расстанетесь с любимым. Может возникнуть сильное беспокойство, чувство одиночества, сожаление, что вы расстались. Не поддавайтесь этому. Если решили уйти – уходите. Не рубите хвост по частям.

– Уберите его фотографии, подарки, все, что напоминает о ваших лучших днях с ним.
– Если экс-возлюбленный продолжает звонить, писать, поменяйте номер телефона, адрес электронной почты. Старайтесь не бывать там, где вы можете встретить его.
– А главное – остановите внутренний монолог, который вы наверняка ведете, объясняя, почему приняли решение уйти от него. Сделать это можно только усилием воли. Как только почувствуете, что опять принялись что-то доказывать, скажите себе: «Стоп!» и переключитесь на другую тему.

Чего не надо делать при расставании:

1. Заедать «горе» тортами, шоколадом, запивать спиртным.
2. Тут же бросаться в омут новой любви по принципу клин клином.
3. Устраивать «карусель»: то звонить любимому и встречаться с ним, то разрывать отношения.
4. Предлагать ему «остаться друзьями» и пытаться это сделать.
5. Злиться на него и на себя, что все так сложилось.

Если вы достойно переживете расставание, не утратив веру в себя и в жизнь, то вскоре у вас появятся силы начать новые, более успешные отношения с другим человеком.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Найди свой ответ:

Оформление класса в начальной школе

News image

Ученики начальных классов станут много времени находиться в кабинете, соответственно, важно, чтобы он был полезным и ком...

Отправляемся на отдых: облегчаем чемодан

News image

Как часто мы начинаем задумываться о долгожданном отпуске, представляя, как едем куда-нибудь на побережье.

«Дочки-матери» для взрослых

News image

«Вчера дочь буквально выгнала меня из своей квартиры, где живет с мужем и двухлетним сыном.

Что делать, когда заканчивается корпоративный тренинг

News image

Прежде всего, необходимо понять, на каком уровне «обучаемости» находится каждый ваш сотрудник.

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Подростковый возраст

News image

Подростковый возраст является самым захватывающим и интересным периодом в жизни каждого из нас. Мы, конечно же, мно...

Симптомы и лечение депрессии

News image

Депрессия — психическое заболевание, как правило возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто разви...

Обсессивно-компульсивное личностное расстройство

News image

Навязчивые идеи (обсессии)— это стойкие мысли, идеи, импульсы или образы, которые переполняют сознание человека.

Психоаналитическое толкование

News image

Толкование, или интерпретация, является типичной формой терапевтического вмешательства в рамках психоанализа.

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Игры соник играть в соник.

Авторизация



Понять женщину:

Особенности интернет-знакомств

News image

Интернет все чаще становится местом новых встреч и виртуальных свиданий.

Шопинг нам простят, но ревность – вряд ли

News image

Что готовы простить нам мужчины и с чем мириться не собираются?

Одинокий странник и все его дамы

News image

Однажды, рассеянно рассматривая фотографии артистов в фойе провинциального театра, я увидела знакомое лицо.

Мой мужчина – жадина…

News image

«Недавно познакомилась с человеком, который меня вполне устраивает во многих отношениях.

Я содержу любовника…

News image

«Я попала в какую-то странную ситуацию: уже больше года я плачу деньги мужчине за то, что он занимается со мной любовью. Прошлым летом я затеяла в к...

А вдруг я останусь одна?

News image

«Уже больше года у меня такое чувство, словно я сделала ошибку и никак не могу ее исправить. Два года назад после быстрого романа я начала жить с му...