ТРЕВОГА. КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ?
Психотерапия - Психоаналитическое толкование

тревога. как перестать беспокоиться?

Мысли – крылья души . Так сказал когда-то французский философ Пьер Буаст. И крылья наших душ бывают разными: радостными и яркими, мрачными и тревожными. И когда тревога начинает окрашивать мир в пессимистичные тона, душа не находит покоя.

Порой чувство тревоги называют беспричинной, иррациональной и даже болезнью нашей эпохи. Много столетий философы посвящали ей целые трактаты, обдумывая, анализируя и рассматривая её со всех сторон. Они же считали, что чувство тревоги неразрывно связана с культурой человека. И ей же в качестве источника приписывали страх человека перед небытиём. Спиноза, например, считал, что смесь страха и надежды вызывает интересующее нас чувство. И сегодня взгляд на то, что тревогу провоцирует ощущение неопределённости, встречается в определениях не только психологов, но и словарях.

Чувство тревоги – беспокойство, волнение (обычно в ожидании опасности или чего-нибудь неизвестного).
С.И. Ожегов «Словарь русского языка»

Ни стар, ни млад, ни бедный, ни богатый не защищены от этого чувства. Когда родные задерживаются с возвращением домой, когда на работе или в окружающей обстановке происходят события, которые мы не можем понять и объяснить… Именно неизвестность заставляет нас нервничать, переживать. Всё это вызывает чувство дискомфорта, появляется желание избавиться от него, и ошибочно причиной считают внешние факторы. В такие минуты мы забываем, что чувство тревоги – переживание внутреннее, это субъективное восприятие происходящего вокруг.

Есть в нашем организме неподвластная сознанию нервная система. И в те минуты, когда она ощущает приближение опасности (существование которой мы не осознаём), именно она начинает действовать, влияя на различные органы. У кого-то сердце начинает биться в несколько раз быстрее, а у другого первым «сдаётся» кишечник, и справиться с этой потребностью просто невозможно. А третьи наоборот не в состоянии ни пить, ни есть, когда на носу важное мероприятие.

Нельзя сказать, что чувство тревоги – однозначно отрицательное чувство. Порой именно она и беспокойство о том, что произойдёт что-то нехорошее, предупреждают какие-то наши поступки. Но когда это состояние становится навязчивым, мир теряет свою красоту, мы видим и ощущаем только гнетущее чувство тревоги. И тогда без помощи психолога обойтись сложно.

Исследователи обнаружили, что гораздо чаще тревога появляется у тех людей, кто пережил какую-то психологическую травму, или у тех, что подвержен депрессии. Со времён философов прошло много времени. И если математику Блезу Паскалю чувство тревоги казалась чем-то непонятным, то сейчас к этому вопросу учёные подходят более придирчиво, проводя опыты на добровольных испытуемых.
Благодаря одному из таких наблюдений, например, было высказано мнение, что чувство тревоги – следствие ненадёжности мира, когда человек не видит своё будущее стабильным и незыблемым. С другой стороны, быть уверенным в завтрашнем дне на все 100% невозможно, так устроена наша действительность, что предугадать события, тем более отдалённые, не представляется реальным.

С одной стороны, конечно, это кого-то расстраивает, но если взглянуть с точки зрения предсказуемости, то жить в мире, где всегда есть элемент непредсказуемости, интереснее и увлекательнее.

Тревожить - беспокоить, докучать, мешать, надоедать; огорчать, волновать; нарушать покой, полошить; беспокоиться, заботиться, смущаться, опасаться чего… В.И. Даль «Толковый словарь»

Проявляется чувство тревоги и в личных отношениях, когда поведение какого-то члена семьи вызывает это неприятное чувство. Причиной тех же ощущений может послужить и нестабильная ситуация в стране или области финансов. Но есть и вполне привычная тревожность, которую испытывает каждый из нас – перед экзаменами, публичными выступлениями или другими схожими ситуациями, когда вроде всё продумано, но есть место для непредсказуемой случайности.

Но и тут не всё так просто, как хотелось бы. Жить с тревогой под силу не каждому человеку. Творческие личности, например, принимают это явление как само собой разумеющееся, как часть окружающего их мира. И правда, как ещё им относиться к возможной неопределённости, если она всегда с ними, ведь муза, которая приносит вдохновение, не приходит по приказу, её появления ждут, порой, очень долго. Зато тем слаще и приятнее плоды подобного ожидания, которые обычно компенсируют все неприятности.

Гораздо труднее приходится педантам, тем, кто привык планировать день заранее, рассчитывать каждый свой шаг, все свои траты. Таким людям наш любимый и традиционный «авось» не подходит, им нужна уверенность в завтрашнем дне, как воздух. И тогда для них непредсказуемая ситуация воспринимается как катастрофа, отсюда и чувство тревоги.

У неё нет конкретной и чёткой причины, как у страха. И хотя мы считаем тревогу ненужной и мешающей, важно помнить, что без неё невозможно двигаться вперёд, потому что именно непредсказуемость цели провоцирует переживание неопределённости. Конечно, можно максимально обезопасить свою жизнь, избегая любого риска, а значит и тревоги. Но с другой стороны, кто не рискует, тот не пьёт шампанское.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Психологическая помощь женщинам

Психологическая помощь женщинам

Женщины – существа тонкой душевной организации, поэтому больше поддаются стрессам и тяжелей переживают жизненные неурядицы, чем мужчины. Поэтому, вполне закономерно, что время от времени они нуждаются в психологической помощи.

More:

Почему важно правильно выбрать духи?

Почему важно правильно выбрать духи?

Выбирать духи это достаточно трудное занятие, поскольку удачно выбранный аромат способен расположить к вам людей, ну а неуместный и резкий аромат вызывает у окружающих обратную реакцию.

More:

Найди свой ответ:

Fito Depilation способен справиться с любыми зарослями.

Депиляция не представляет собой одно из самых приятных мероприятий. Процедура довольно часто становится причиной головно...

Зачем нужна защитная пленка на экран iPhone?

News image

Для всех владельцев iPhone достаточно актуальной темой является применение защитных пленок.

Выбор саженцев и подготовка к посадке

News image

Первое с чего следует начать выбор саженцев это осмотр деревца. Оно должно быть совсем без листьев.

Сироп мангустин: похудение еще не было столь простым

Каждая девушка мечтает иметь исключительно привлекательную фигуру. Каждая девушка мечтает иметь исключительно привлек...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Транссексуализм

News image

Клинический синдром, характеризующийся группой расстройств половой и сексуальной принадлежности.

АКТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ - ПУТЬ К ПОЛНОТЕ БЫТИЯ

News image

Игумения Арсения (Воспянская)- психолог по образованию, настоятельница женского монастыря в честь иконы Божий Матери «...

Компульсивные системы

News image

Аккуратность, играющая роль защиты от опасных инстинктивных побуждений в анально-садистский период, вновь обретает эту...

Психотерапия шизоидного характера

News image

Можно интуитивно предположить, что, в соответствии со своей склонностью к уходу, шизоидные люди будут избегать такого ...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Если девушка любит погорячее

News image

Как-то неловко мне, сорокалетнему мужчине, обращаться за советом, но, к сожалению, никто из моего окружения не может ответить на вопрос, который мен...

Как найти приличного мужчину?

News image

«Мне 37 лет; не буду рассказывать, почему я осталась одна, но сейчас я хочу избавиться от своего одиночества.

Как заинтересовать мужчину

News image

Я скорее всего одна из тех девушек, которой понадобился твой совет...

Ревнует – значит, любит?

News image

«Мы прожили с мужем 20 лет, наша дочка уже учится в институте.

Первое утро с ним

News image

«Может быть, мой вопрос вам покажется смешным, но я не могу провести ночь с любимым человеком, потому что боюсь утра.

Какие мужчины нам изменяют, или все мужики сво...?

News image

«Все новогодние каникулы в очередной раз смотрела «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…». Слава богу, муж в это время уже благополучно спал, н...