ТРЕВОГА. КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ?
Психотерапия - Психоаналитическое толкование

тревога. как перестать беспокоиться?

Мысли – крылья души . Так сказал когда-то французский философ Пьер Буаст. И крылья наших душ бывают разными: радостными и яркими, мрачными и тревожными. И когда тревога начинает окрашивать мир в пессимистичные тона, душа не находит покоя.

Порой чувство тревоги называют беспричинной, иррациональной и даже болезнью нашей эпохи. Много столетий философы посвящали ей целые трактаты, обдумывая, анализируя и рассматривая её со всех сторон. Они же считали, что чувство тревоги неразрывно связана с культурой человека. И ей же в качестве источника приписывали страх человека перед небытиём. Спиноза, например, считал, что смесь страха и надежды вызывает интересующее нас чувство. И сегодня взгляд на то, что тревогу провоцирует ощущение неопределённости, встречается в определениях не только психологов, но и словарях.

Чувство тревоги – беспокойство, волнение (обычно в ожидании опасности или чего-нибудь неизвестного).
С.И. Ожегов «Словарь русского языка»

Ни стар, ни млад, ни бедный, ни богатый не защищены от этого чувства. Когда родные задерживаются с возвращением домой, когда на работе или в окружающей обстановке происходят события, которые мы не можем понять и объяснить… Именно неизвестность заставляет нас нервничать, переживать. Всё это вызывает чувство дискомфорта, появляется желание избавиться от него, и ошибочно причиной считают внешние факторы. В такие минуты мы забываем, что чувство тревоги – переживание внутреннее, это субъективное восприятие происходящего вокруг.

Есть в нашем организме неподвластная сознанию нервная система. И в те минуты, когда она ощущает приближение опасности (существование которой мы не осознаём), именно она начинает действовать, влияя на различные органы. У кого-то сердце начинает биться в несколько раз быстрее, а у другого первым «сдаётся» кишечник, и справиться с этой потребностью просто невозможно. А третьи наоборот не в состоянии ни пить, ни есть, когда на носу важное мероприятие.

Нельзя сказать, что чувство тревоги – однозначно отрицательное чувство. Порой именно она и беспокойство о том, что произойдёт что-то нехорошее, предупреждают какие-то наши поступки. Но когда это состояние становится навязчивым, мир теряет свою красоту, мы видим и ощущаем только гнетущее чувство тревоги. И тогда без помощи психолога обойтись сложно.

Исследователи обнаружили, что гораздо чаще тревога появляется у тех людей, кто пережил какую-то психологическую травму, или у тех, что подвержен депрессии. Со времён философов прошло много времени. И если математику Блезу Паскалю чувство тревоги казалась чем-то непонятным, то сейчас к этому вопросу учёные подходят более придирчиво, проводя опыты на добровольных испытуемых.
Благодаря одному из таких наблюдений, например, было высказано мнение, что чувство тревоги – следствие ненадёжности мира, когда человек не видит своё будущее стабильным и незыблемым. С другой стороны, быть уверенным в завтрашнем дне на все 100% невозможно, так устроена наша действительность, что предугадать события, тем более отдалённые, не представляется реальным.

С одной стороны, конечно, это кого-то расстраивает, но если взглянуть с точки зрения предсказуемости, то жить в мире, где всегда есть элемент непредсказуемости, интереснее и увлекательнее.

Тревожить - беспокоить, докучать, мешать, надоедать; огорчать, волновать; нарушать покой, полошить; беспокоиться, заботиться, смущаться, опасаться чего… В.И. Даль «Толковый словарь»

Проявляется чувство тревоги и в личных отношениях, когда поведение какого-то члена семьи вызывает это неприятное чувство. Причиной тех же ощущений может послужить и нестабильная ситуация в стране или области финансов. Но есть и вполне привычная тревожность, которую испытывает каждый из нас – перед экзаменами, публичными выступлениями или другими схожими ситуациями, когда вроде всё продумано, но есть место для непредсказуемой случайности.

Но и тут не всё так просто, как хотелось бы. Жить с тревогой под силу не каждому человеку. Творческие личности, например, принимают это явление как само собой разумеющееся, как часть окружающего их мира. И правда, как ещё им относиться к возможной неопределённости, если она всегда с ними, ведь муза, которая приносит вдохновение, не приходит по приказу, её появления ждут, порой, очень долго. Зато тем слаще и приятнее плоды подобного ожидания, которые обычно компенсируют все неприятности.

Гораздо труднее приходится педантам, тем, кто привык планировать день заранее, рассчитывать каждый свой шаг, все свои траты. Таким людям наш любимый и традиционный «авось» не подходит, им нужна уверенность в завтрашнем дне, как воздух. И тогда для них непредсказуемая ситуация воспринимается как катастрофа, отсюда и чувство тревоги.

У неё нет конкретной и чёткой причины, как у страха. И хотя мы считаем тревогу ненужной и мешающей, важно помнить, что без неё невозможно двигаться вперёд, потому что именно непредсказуемость цели провоцирует переживание неопределённости. Конечно, можно максимально обезопасить свою жизнь, избегая любого риска, а значит и тревоги. Но с другой стороны, кто не рискует, тот не пьёт шампанское.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Психологическая помощь женщинам

Психологическая помощь женщинам

Женщины – существа тонкой душевной организации, поэтому больше поддаются стрессам и тяжелей переживают жизненные неурядицы, чем мужчины. Поэтому, вполне закономерно, что время от времени они нуждаются в психологической помощи.

More:

Почему важно правильно выбрать духи?

Почему важно правильно выбрать духи?

Выбирать духи это достаточно трудное занятие, поскольку удачно выбранный аромат способен расположить к вам людей, ну а неуместный и резкий аромат вызывает у окружающих обратную реакцию.

More:

Найди свой ответ:

Боязнь одиночества - может ли женщина быть одна

News image

Основная проблема, с которой иногда сталкивается любая женщина - это одиночество. Карьера или учеба - это хорошо, но не ...

Прокси-сервер

News image

  Прокси-сервер используется, чтобы анонимно соединяться с определенными узлами в Интернете. К примеру, в программе Soc...

В роли свахи - ДНК-тест

News image

Похоже, теперь наука скажет свое веское слово в таком, не поддающемся контролю процессе, как создание гармоничных брак...

Влюбиться по собственному желанию?

News image

Мы встречались с Игорем больше года. Я видела, что нравлюсь ему. Мне же было с ним просто комфортно, просто хорошо: гу...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Магия и суеверие в компульсивном неврозе

News image

Мышление имеет для компульсивных невротиков особую ценность, что часто заставляет их очень высоко развивать свой интел...

Паранойя: симптомы и лечение

News image

Симптомы паранойи

Теория депрессии

News image

Вслед за двумя важными публикациями Абрахама в 1911г. и 1916г., Фрейд опубликовал в 1917г . работу «Печаль и меланхоли...

Что лечит в психотерапии?

News image

Отношение

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Первое утро с ним

News image

«Может быть, мой вопрос вам покажется смешным, но я не могу провести ночь с любимым человеком, потому что боюсь утра.

Если девушка любит погорячее

News image

Как-то неловко мне, сорокалетнему мужчине, обращаться за советом, но, к сожалению, никто из моего окружения не может ответить на вопрос, который мен...

Новогодние каникулы женщинам пошли на пользу

News image

После длительных новогодних каникул женщины чувствуют себя лучше мужчин – как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Нестандартный курсант, или молодой муж немолодой жены

News image

Я в шоке: мой единственный сын решил жениться на женщине, которая старше его на десять лет! Саша влюбился в учительницу математики в девятом классе....

Мой мужчина – жадина…

News image

«Недавно познакомилась с человеком, который меня вполне устраивает во многих отношениях.

Женская эмансипация: угроза, реальность или мечта?

News image

Большинство россиянок не усматривают в женской эмансипации угрозы семье, тогда как мужчины в данном вопросе пока не определились: 44% из них не видя...