«Мне нечего ждать от жизни…» А если жизнь ждет вас?
Вопрос-ответ - Семейная жизнь

«мне нечего ждать от жизни…» а если жизнь ждет вас?

«Мне 48 лет, около года назад я потеряла мужа – онкология. Сначала был сильнейший стресс, потом боль стала не такой острой. И встал вопрос: а как жить дальше? Ощущение, что жизнь закончилась в тот день, когда мужа опустили в могилу, не проходит. Нет, не подумайте, что я лежу в слезах на кровати и обнимаю его подушку. У меня нормальная работа, взрослые дети, внук пятимесячный, всех их я очень люблю. И еще учусь в университете, вполне успешно. То есть на внешнем уровне все в порядке. Но в душе такая пустота, и она не заполняется ничем». Марина

Вы перенесли глубочайший стресс, и то, что сейчас вам так трудно – вполне естественно. Когда в доме находится тяжелобольной близкий человек, все концентрируется вокруг него. Вы тогда не спрашивали себя, в чем смысл жизни. Вы боролись за мужа, ухаживали за ним; все проблемы, надежды и отчаяние – тоже были связаны только с ним. И вдруг все, чем была наполнена ваша жизнь, исчезло. Понятно, что вы испытываете невыносимую опустошенность.

Известный во всем мире психолог Виктор Франкл во время второй мировой войны был узником концлагеря. И каждый день он видел дошедших до отчаяния людей, которые говорили: «Мне нечего больше ждать от жизни». Но ведь если человек выжил в таких немыслимых условиях, думал Франкл, – значит, зачем-то он еще нужен Богу. Значит, он еще не выполнил свою задачу на земле. И если человек понимал, что его ждет дело или кто-то близкий, то он стойко переносил все, что выпадало на его долю.

Вы, Марина, остались живы, несмотря на чудовищную боль утраты. И теперь вам надо понять: зачем? Какое предназначение вы должны выполнить на земле? Никто и никогда не сможет выполнить эту задачу за нас с вами, но все-таки, известны некоторые способы, помогающие справиться с этим. Попробуйте некоторые из них.

Когда всплывают самые тяжелые воспоминания о муже, особенно о последних днях, говорите себе: иногда мы бессильны, и некоторые вещи необратимы. Надо принять. Поверьте, уже одно это будет гигантским шагом к облегчению.

И в то же время, постарайтесь встретиться со своей болью, не подавляя ее, не игнорируя, не отвергая. Иногда мы замыкаемся, не желая беспокоить других своими переживаниями. Но если вам хочется поговорить о том, как вы страдаете, не сдерживайте себя. В конце концов, зачем нам друзья и близкие, если не для того, чтобы выслушать в трудную минуту?

Но тут есть одна тонкость. Чаще всего, самые родные, близкие люди, пытаясь помочь человеку в такой трагический момент, руководствуются одним соображением – надо отвлечь, надо развлечь, надо выдернуть из мрака переживаний. Для кого-то это действительно будет спасительным освобождением, но гораздо чаще в подобном состоянии человеку надо выговориться, надо раскрыть свою боль, надо, чтобы его слушали. Хочется вспоминать все хорошее, что было в вашей жизни с любимым, хочется, чтобы те, кто его знал, разделили с вами эти воспоминания, И чем больше светлого, доброго вы сумеете достать из глубин своего сознания, тем меньше места останется там для тяжких болезненных переживаний его ухода.

Если вы чувствуете потребность в таких разговорах, не стесняйтесь сказать об этом, допустим, лучшей подруге. Она поймет, И ей тоже станет легче, потому что ведь и она, наверное, мучается от невозможности как-то вам помочь.

Порой это стремление отвлечь и развлечь мы принимаем за некую душевную черствость наших близких. Вот они уже и забыли, вот и пошли дальше, будто и не было человека…

От этого – еще горше, еще больнее. И обиднее. Это очень острое чувство – обиды, когда вы понимаете, что так одиноки в своей беде. Но разве может быть иначе? Ведь именно в вашей жизни он был главным человеком. Попробуйте вместо обиды на непонимание близких и несправедливость трагедии, почувствовать благодарность за то, что судьба подарила вам этого человека, за то, что он был в вашей жизни, за все годы, что вы прошли вместе. Ведь это совсем не каждому дается.

Я понимаю, что вы стараетесь продолжать жить в обычном ритме, справляться со всеми бытовыми и прочими проблемами. Но, скорее, как бы на автомате, мимо сознания, мимо ощущений. А ведь надо к ним возвращаться. Постарайтесь замечать мельчайшие, может, но приятные детали нашего бытия: пожелтевшая яблоня в теплый августовский день, чистый прохладный воздух, травинка, пробившаяся сквозь щель в асфальте. В этих мелочах есть невероятная сила, жизнь вдруг словно говорит нам: хотя все прежние ориентиры пошли прахом, есть еще возможности…

Можно попробовать воспользоваться и таким несложным психологическим приемом. Возьмите блокнот, ручку, выберите время, когда никто вас не будет беспокоить, расслабьтесь, остановите бег мыслей в своей голове, побудьте в этом состоянии две-три минуты. Мысленно задайте себе вопрос: «Каковы мои жизненные цели? Что для меня важнее всего?» Любой появившийся ответ записывайте, не обдумывая. Спрашивайте себя снова и снова, пока не появится восемь-десять слов. Вернитесь в обычное состояние и попробуйте расшифровать, что подсказало вам подсознание.

Если эта техника не поможет, попробуйте другую. В таком же расслабленном состоянии с блокнотом на коленях представьте, что вы выиграли миллион. Напишите, как бы вы потратили эти деньги. Вернувшись в обычное состояние, подумайте, что из этого можно осуществить сейчас и без всякого миллиона. Если вы хотели бы поехать в Париж, займите денег и поезжайте. Если - написать книгу, то ничто не мешает начать прямо сейчас. Главное – разбудить свои желания.

Считается, что на переживание даже самого тяжелого несчастья у человека уходит полгода-год. Если это продолжается дольше, то существует опасность изменения мировоззрения – на депрессивное.

Чтобы этого не случилось, можно, конечно, попробовать создать себе аффирмацию, позитивные утверждения типа: «Я – хозяйка своей судьбы. У меня безграничные возможности! Я радуюсь жизни каждое мгновение! Я полна жизни!» Считается, что если повторять эти утверждения с утра до вечера, через некоторое время они станут частью вашей реальности.

Но все-таки, если вы чувствуете, что не справляетесь со своим состоянием уже долгое время – мой вам настоятельный совет: не бойтесь обратиться к специалисту. Наши силы небезграничны, и иногда очень нуждаются в помощи и поддержке. Легкие препараты, назначенные врачом, помогут вам быстрее справиться с депрессией, если она все-таки вас настигнет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Диссертации на заказ

Диссертации на заказ

Диссертации должны писать все люди, которые работают над научной работой. Только это все не так просто. Важно, чтобы каждая публикация подходила по ряду требований, это необходимо для подтверждения, что автор вкладывал все силы в предмет исследования, раскрывал новизну, и ...

More:

Найди свой ответ:

Выбираем промышленный холодильник

News image

Холодильник, точно как и холодильный шкаф, обладает разнообразными техническими характеристиками и разной стоимостью. ...

Fito Depilation способен справиться с любыми зарослями.

Депиляция не представляет собой одно из самых приятных мероприятий. Депиляция не представляет собой одно из самых при...

Отель «Риус» - неотъемлемая часть древнего сердца Льв

Украина –необычайно яркая страна, которая может поражать воображение. Нет такого места, которое бы не обладало своей уни...

Роль белка в человеческом организме

News image

Белок выполняет множество функций, точно как и генеральный директор корпорации.

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

ГОРЕ ОТ УМА

News image

Вообще-то, ум нам дан для пользы.

Что такое истерическая конверсия?

News image

При конверсиях соматические симптомы бессознательно и в искаженной форме выражают вытесненные инстинктивные побуждения...

Динамическая психотерапия

News image

Психотерапия представляет собой оплачиваемые профессиональные отношения, в которые клиент вступает, пытаясь избавиться...

Биологическая теория навязчивостей

News image

Отчасти благодаря тому, что обсессивно - компульсивное расстройство в прошлом так плохо поддавалось объяснению, исслед...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Как в России относятся к изменам?

News image

На расторжении брака с неверным супругом безработные россияне настаивают чаще, чем их имеющие постоянную работу сограждане, - показал опрос, проведё...

Выхожу замуж за бедного…

News image

«Сейчас большинство женщин мечтает выйти замуж за богатого. А вот мой любимый человек беден.

Муж любит жену здоровую?

News image

«Почти два года я прожила с мужчиной, собирались расписаться.

Механик для леди

News image

В свои 40 лет я вполне успешная бизнес-леди. Но как у многих из нас, личная жизнь не сложилась: мужчины, конечно, были, но создать семью не удалось....

Если девушка любит погорячее

News image

Как-то неловко мне, сорокалетнему мужчине, обращаться за советом, но, к сожалению, никто из моего окружения не может ответить на вопрос, который мен...

Какие мужчины нам изменяют, или все мужики сво...?

News image

«Все новогодние каникулы в очередной раз смотрела «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…». Слава богу, муж в это время уже благополучно спал, н...