«Мне нечего ждать от жизни…» А если жизнь ждет вас?
Вопрос-ответ - Семейная жизнь

«мне нечего ждать от жизни…» а если жизнь ждет вас?

«Мне 48 лет, около года назад я потеряла мужа – онкология. Сначала был сильнейший стресс, потом боль стала не такой острой. И встал вопрос: а как жить дальше? Ощущение, что жизнь закончилась в тот день, когда мужа опустили в могилу, не проходит. Нет, не подумайте, что я лежу в слезах на кровати и обнимаю его подушку. У меня нормальная работа, взрослые дети, внук пятимесячный, всех их я очень люблю. И еще учусь в университете, вполне успешно. То есть на внешнем уровне все в порядке. Но в душе такая пустота, и она не заполняется ничем». Марина

Вы перенесли глубочайший стресс, и то, что сейчас вам так трудно – вполне естественно. Когда в доме находится тяжелобольной близкий человек, все концентрируется вокруг него. Вы тогда не спрашивали себя, в чем смысл жизни. Вы боролись за мужа, ухаживали за ним; все проблемы, надежды и отчаяние – тоже были связаны только с ним. И вдруг все, чем была наполнена ваша жизнь, исчезло. Понятно, что вы испытываете невыносимую опустошенность.

Известный во всем мире психолог Виктор Франкл во время второй мировой войны был узником концлагеря. И каждый день он видел дошедших до отчаяния людей, которые говорили: «Мне нечего больше ждать от жизни». Но ведь если человек выжил в таких немыслимых условиях, думал Франкл, – значит, зачем-то он еще нужен Богу. Значит, он еще не выполнил свою задачу на земле. И если человек понимал, что его ждет дело или кто-то близкий, то он стойко переносил все, что выпадало на его долю.

Вы, Марина, остались живы, несмотря на чудовищную боль утраты. И теперь вам надо понять: зачем? Какое предназначение вы должны выполнить на земле? Никто и никогда не сможет выполнить эту задачу за нас с вами, но все-таки, известны некоторые способы, помогающие справиться с этим. Попробуйте некоторые из них.

Когда всплывают самые тяжелые воспоминания о муже, особенно о последних днях, говорите себе: иногда мы бессильны, и некоторые вещи необратимы. Надо принять. Поверьте, уже одно это будет гигантским шагом к облегчению.

И в то же время, постарайтесь встретиться со своей болью, не подавляя ее, не игнорируя, не отвергая. Иногда мы замыкаемся, не желая беспокоить других своими переживаниями. Но если вам хочется поговорить о том, как вы страдаете, не сдерживайте себя. В конце концов, зачем нам друзья и близкие, если не для того, чтобы выслушать в трудную минуту?

Но тут есть одна тонкость. Чаще всего, самые родные, близкие люди, пытаясь помочь человеку в такой трагический момент, руководствуются одним соображением – надо отвлечь, надо развлечь, надо выдернуть из мрака переживаний. Для кого-то это действительно будет спасительным освобождением, но гораздо чаще в подобном состоянии человеку надо выговориться, надо раскрыть свою боль, надо, чтобы его слушали. Хочется вспоминать все хорошее, что было в вашей жизни с любимым, хочется, чтобы те, кто его знал, разделили с вами эти воспоминания, И чем больше светлого, доброго вы сумеете достать из глубин своего сознания, тем меньше места останется там для тяжких болезненных переживаний его ухода.

Если вы чувствуете потребность в таких разговорах, не стесняйтесь сказать об этом, допустим, лучшей подруге. Она поймет, И ей тоже станет легче, потому что ведь и она, наверное, мучается от невозможности как-то вам помочь.

Порой это стремление отвлечь и развлечь мы принимаем за некую душевную черствость наших близких. Вот они уже и забыли, вот и пошли дальше, будто и не было человека…

От этого – еще горше, еще больнее. И обиднее. Это очень острое чувство – обиды, когда вы понимаете, что так одиноки в своей беде. Но разве может быть иначе? Ведь именно в вашей жизни он был главным человеком. Попробуйте вместо обиды на непонимание близких и несправедливость трагедии, почувствовать благодарность за то, что судьба подарила вам этого человека, за то, что он был в вашей жизни, за все годы, что вы прошли вместе. Ведь это совсем не каждому дается.

Я понимаю, что вы стараетесь продолжать жить в обычном ритме, справляться со всеми бытовыми и прочими проблемами. Но, скорее, как бы на автомате, мимо сознания, мимо ощущений. А ведь надо к ним возвращаться. Постарайтесь замечать мельчайшие, может, но приятные детали нашего бытия: пожелтевшая яблоня в теплый августовский день, чистый прохладный воздух, травинка, пробившаяся сквозь щель в асфальте. В этих мелочах есть невероятная сила, жизнь вдруг словно говорит нам: хотя все прежние ориентиры пошли прахом, есть еще возможности…

Можно попробовать воспользоваться и таким несложным психологическим приемом. Возьмите блокнот, ручку, выберите время, когда никто вас не будет беспокоить, расслабьтесь, остановите бег мыслей в своей голове, побудьте в этом состоянии две-три минуты. Мысленно задайте себе вопрос: «Каковы мои жизненные цели? Что для меня важнее всего?» Любой появившийся ответ записывайте, не обдумывая. Спрашивайте себя снова и снова, пока не появится восемь-десять слов. Вернитесь в обычное состояние и попробуйте расшифровать, что подсказало вам подсознание.

Если эта техника не поможет, попробуйте другую. В таком же расслабленном состоянии с блокнотом на коленях представьте, что вы выиграли миллион. Напишите, как бы вы потратили эти деньги. Вернувшись в обычное состояние, подумайте, что из этого можно осуществить сейчас и без всякого миллиона. Если вы хотели бы поехать в Париж, займите денег и поезжайте. Если - написать книгу, то ничто не мешает начать прямо сейчас. Главное – разбудить свои желания.

Считается, что на переживание даже самого тяжелого несчастья у человека уходит полгода-год. Если это продолжается дольше, то существует опасность изменения мировоззрения – на депрессивное.

Чтобы этого не случилось, можно, конечно, попробовать создать себе аффирмацию, позитивные утверждения типа: «Я – хозяйка своей судьбы. У меня безграничные возможности! Я радуюсь жизни каждое мгновение! Я полна жизни!» Считается, что если повторять эти утверждения с утра до вечера, через некоторое время они станут частью вашей реальности.

Но все-таки, если вы чувствуете, что не справляетесь со своим состоянием уже долгое время – мой вам настоятельный совет: не бойтесь обратиться к специалисту. Наши силы небезграничны, и иногда очень нуждаются в помощи и поддержке. Легкие препараты, назначенные врачом, помогут вам быстрее справиться с депрессией, если она все-таки вас настигнет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Доставка лекарств на дом

Доставка лекарств на дом

Всем людям известно, если неожиданно появляется недомогание, тогда не стоит выходить из дома и оставаться в постели. Порой самая обыкновенная простуда либо грипп могут дать невероятно серьезные осложнения, если человек не станет придерживаться столь простого правила. Но ...

More:

Найди свой ответ:

Как замуж выходить будем?

News image

Моя дочь вчера заявила, что у них с мужем «открытый брак». Я спросила, что это такое.

Современные женщины от 30 до 40 предпочитают женатых му

News image

После проведения исследований выяснили, что женщины в возрасте от 30 до 40 лет больше любят встречаться с женатыми мужчи...

Все, что требуется – просто нанести и снять крем Фито Д

Избавляться от нежелательной растительности посредством депиляции не всегда приятно. Многим представительницам прекрасно...

Парктроник для автомобиля

News image

Парковочное устройство окажется незаменимым помощником в современных городских условиях. 

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Динамическая психотерапия

News image

Психотерапия представляет собой оплачиваемые профессиональные отношения, в которые клиент вступает, пытаясь избавиться...

Отношения с другими людьми при депрессии

News image

Здесь мы рассмотрим важные темы объектных отношений депрессивных людей. Прежде всего, это роль ранней или повторной по...

Мазохизм

News image

Склонность к поиску физических или психических страданий для достижения сексуального возбуждения и удовлетворения.

ВСЯ ПРАВДА О ЛЕНИ

News image

Мы привыкли считать лень недостатком. «Он такой ленивый!», «Что мне делать с моей ленью, она раньше меня родилась…»,

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Мой мужчина – жадина…

News image

«Недавно познакомилась с человеком, который меня вполне устраивает во многих отношениях.

Женская сексуальность: услышать себя

News image

Илья Шабшин, известный психолог, ведущий специалист Психологического Центра на Волхонке.

Как заинтересовать мужчину

News image

Я скорее всего одна из тех девушек, которой понадобился твой совет...

Я содержу любовника…

News image

«Я попала в какую-то странную ситуацию: уже больше года я плачу деньги мужчине за то, что он занимается со мной любовью. Прошлым летом я затеяла в к...

Не повод для знакомства?

News image

«Я уже вроде «взрослая девочка» - позади брак и несколько неудачных романов.

Может ли женщина побороть мужские страхи?

News image

«Три месяца я встречалась с очень интересным мужчиной.