«Мне нечего ждать от жизни…» А если жизнь ждет вас?
Вопрос-ответ - Семейная жизнь

«мне нечего ждать от жизни…» а если жизнь ждет вас?

«Мне 48 лет, около года назад я потеряла мужа – онкология. Сначала был сильнейший стресс, потом боль стала не такой острой. И встал вопрос: а как жить дальше? Ощущение, что жизнь закончилась в тот день, когда мужа опустили в могилу, не проходит. Нет, не подумайте, что я лежу в слезах на кровати и обнимаю его подушку. У меня нормальная работа, взрослые дети, внук пятимесячный, всех их я очень люблю. И еще учусь в университете, вполне успешно. То есть на внешнем уровне все в порядке. Но в душе такая пустота, и она не заполняется ничем». Марина

Вы перенесли глубочайший стресс, и то, что сейчас вам так трудно – вполне естественно. Когда в доме находится тяжелобольной близкий человек, все концентрируется вокруг него. Вы тогда не спрашивали себя, в чем смысл жизни. Вы боролись за мужа, ухаживали за ним; все проблемы, надежды и отчаяние – тоже были связаны только с ним. И вдруг все, чем была наполнена ваша жизнь, исчезло. Понятно, что вы испытываете невыносимую опустошенность.

Известный во всем мире психолог Виктор Франкл во время второй мировой войны был узником концлагеря. И каждый день он видел дошедших до отчаяния людей, которые говорили: «Мне нечего больше ждать от жизни». Но ведь если человек выжил в таких немыслимых условиях, думал Франкл, – значит, зачем-то он еще нужен Богу. Значит, он еще не выполнил свою задачу на земле. И если человек понимал, что его ждет дело или кто-то близкий, то он стойко переносил все, что выпадало на его долю.

Вы, Марина, остались живы, несмотря на чудовищную боль утраты. И теперь вам надо понять: зачем? Какое предназначение вы должны выполнить на земле? Никто и никогда не сможет выполнить эту задачу за нас с вами, но все-таки, известны некоторые способы, помогающие справиться с этим. Попробуйте некоторые из них.

Когда всплывают самые тяжелые воспоминания о муже, особенно о последних днях, говорите себе: иногда мы бессильны, и некоторые вещи необратимы. Надо принять. Поверьте, уже одно это будет гигантским шагом к облегчению.

И в то же время, постарайтесь встретиться со своей болью, не подавляя ее, не игнорируя, не отвергая. Иногда мы замыкаемся, не желая беспокоить других своими переживаниями. Но если вам хочется поговорить о том, как вы страдаете, не сдерживайте себя. В конце концов, зачем нам друзья и близкие, если не для того, чтобы выслушать в трудную минуту?

Но тут есть одна тонкость. Чаще всего, самые родные, близкие люди, пытаясь помочь человеку в такой трагический момент, руководствуются одним соображением – надо отвлечь, надо развлечь, надо выдернуть из мрака переживаний. Для кого-то это действительно будет спасительным освобождением, но гораздо чаще в подобном состоянии человеку надо выговориться, надо раскрыть свою боль, надо, чтобы его слушали. Хочется вспоминать все хорошее, что было в вашей жизни с любимым, хочется, чтобы те, кто его знал, разделили с вами эти воспоминания, И чем больше светлого, доброго вы сумеете достать из глубин своего сознания, тем меньше места останется там для тяжких болезненных переживаний его ухода.

Если вы чувствуете потребность в таких разговорах, не стесняйтесь сказать об этом, допустим, лучшей подруге. Она поймет, И ей тоже станет легче, потому что ведь и она, наверное, мучается от невозможности как-то вам помочь.

Порой это стремление отвлечь и развлечь мы принимаем за некую душевную черствость наших близких. Вот они уже и забыли, вот и пошли дальше, будто и не было человека…

От этого – еще горше, еще больнее. И обиднее. Это очень острое чувство – обиды, когда вы понимаете, что так одиноки в своей беде. Но разве может быть иначе? Ведь именно в вашей жизни он был главным человеком. Попробуйте вместо обиды на непонимание близких и несправедливость трагедии, почувствовать благодарность за то, что судьба подарила вам этого человека, за то, что он был в вашей жизни, за все годы, что вы прошли вместе. Ведь это совсем не каждому дается.

Я понимаю, что вы стараетесь продолжать жить в обычном ритме, справляться со всеми бытовыми и прочими проблемами. Но, скорее, как бы на автомате, мимо сознания, мимо ощущений. А ведь надо к ним возвращаться. Постарайтесь замечать мельчайшие, может, но приятные детали нашего бытия: пожелтевшая яблоня в теплый августовский день, чистый прохладный воздух, травинка, пробившаяся сквозь щель в асфальте. В этих мелочах есть невероятная сила, жизнь вдруг словно говорит нам: хотя все прежние ориентиры пошли прахом, есть еще возможности…

Можно попробовать воспользоваться и таким несложным психологическим приемом. Возьмите блокнот, ручку, выберите время, когда никто вас не будет беспокоить, расслабьтесь, остановите бег мыслей в своей голове, побудьте в этом состоянии две-три минуты. Мысленно задайте себе вопрос: «Каковы мои жизненные цели? Что для меня важнее всего?» Любой появившийся ответ записывайте, не обдумывая. Спрашивайте себя снова и снова, пока не появится восемь-десять слов. Вернитесь в обычное состояние и попробуйте расшифровать, что подсказало вам подсознание.

Если эта техника не поможет, попробуйте другую. В таком же расслабленном состоянии с блокнотом на коленях представьте, что вы выиграли миллион. Напишите, как бы вы потратили эти деньги. Вернувшись в обычное состояние, подумайте, что из этого можно осуществить сейчас и без всякого миллиона. Если вы хотели бы поехать в Париж, займите денег и поезжайте. Если - написать книгу, то ничто не мешает начать прямо сейчас. Главное – разбудить свои желания.

Считается, что на переживание даже самого тяжелого несчастья у человека уходит полгода-год. Если это продолжается дольше, то существует опасность изменения мировоззрения – на депрессивное.

Чтобы этого не случилось, можно, конечно, попробовать создать себе аффирмацию, позитивные утверждения типа: «Я – хозяйка своей судьбы. У меня безграничные возможности! Я радуюсь жизни каждое мгновение! Я полна жизни!» Считается, что если повторять эти утверждения с утра до вечера, через некоторое время они станут частью вашей реальности.

Но все-таки, если вы чувствуете, что не справляетесь со своим состоянием уже долгое время – мой вам настоятельный совет: не бойтесь обратиться к специалисту. Наши силы небезграничны, и иногда очень нуждаются в помощи и поддержке. Легкие препараты, назначенные врачом, помогут вам быстрее справиться с депрессией, если она все-таки вас настигнет.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Работа в интернете без обмана и вложений на дому

Работа в интернете без обмана и вложений на дому

Работа в интернете до сих пор у многих вызывает некоторые опасения. Это объяснимо: мошенничество в Сети по сей день процветает. Чтобы вы не стали жертвой какой-то сомнительной схемы, приводим надежные и проверенные виды заработка в режиме онлайн!

More:

Найди свой ответ:

Коучинг

News image

Коучинг является весьма эффективным способом, чтобы получить необходимые изменения в жизни.

С чем носить белые босоножки?

News image

Для того чтобы ответить на этот вопрос необходимо, прежде всего, прислушаться к специалистам. А именно, дизайнеры больше...

Отправляемся на отдых: облегчаем чемодан

News image

Как часто мы начинаем задумываться о долгожданном отпуске, представляя, как едем куда-нибудь на побережье.

Работа в интернете без обмана и вложений на дому

News image

Работа в интернете до сих пор у многих вызывает некоторые опасения. Это объяснимо: мошенничество в Сети по сей день пр...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Психоаналитическая групповая психотерапия

News image

Психоаналитическая групповая терапия представляет собой комбинацию двух психоаналитических методов: индивидуального пс...

Поведенческая психотерапия навязчивостей

News image

Бихевиористы уделяли теории формирования и методам лечения навязчивых действий больше внимания, чем навязчивым идеям. ...

Психологическая помощь: что это такое? Кто нуждается в

News image

Если вы испытываете потребность а психологической помощи, не стоит этого пугаться: это не означает, что вы сходите с у...

Феномен компульсии

News image

Во всех психоневрозах контроль со стороны эго( я ) ослаблен.

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Новогодние каникулы женщинам пошли на пользу

News image

После длительных новогодних каникул женщины чувствуют себя лучше мужчин – как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Нестандартный курсант, или молодой муж немолодой жены

News image

Я в шоке: мой единственный сын решил жениться на женщине, которая старше его на десять лет! Саша влюбился в учительницу математики в девятом классе....

Опять на те же грабли…

News image

Я вот думаю, почему мы постоянно сталкиваемся с одними и теми же ситуациями? Подруга развелась с мужем - алкоголиком. Вышла снова замуж, и опять му...

Как заинтересовать мужчину

News image

Я скорее всего одна из тех девушек, которой понадобился твой совет...

Почему мы любим плохих парней?

News image

«Недавно я влюбилась так, что потеряла голову. Этот мужчина – тренер в фитнес-центре, куда я хожу заниматься.

Укрощение вампиров

News image

«У меня муж – пессимист, его родители тоже. Я по натуре оптимистка. И чувствую, как изо дня в день из меня вытягивают всю силу. Эти люди вечно всем ...