Стратегия и тактика семейных войн
Вопрос-ответ - Семейная жизнь

стратегия и тактика семейных войн

«В последнее время мы с мужем все время ругаемся. По поводу и без повода. Просто выработался такой стиль общения. Начинается все с пустяка, потом каждый себя накручивает – и вот уже кто-то слетает с катушек. И честно говоря, «милые бранятся…» - это не про нашу историю. Я никогда не предполагала, что могу быть такой грубой, что могу накричать до звона в собственных ушах, что он может обложить меня даже матом… Откуда все это? Почему мы срываемся друг на друге? Муж говорит, сейчас у всех так. Но я не хочу, я ведь люблю своего мужа, да и он меня тоже – я это знаю». Ирина К.

В душе каждого человека есть темные, неприглядные стороны. Но при посторонних мы стараемся не слишком их обнаруживать. А дома, где можно расслабиться, даже не пытаемся сдерживать себя. И получается, что «меньше всего любви достается нашим самым любимым людям». Как профессиональный психолог, я должна была бы, конечно, посоветовать вам обратиться к специалисту, чтобы выяснить, какие проблемы заставляет вас все время ссориться. Но если для вас это сейчас почему-то невозможно, попробуйте (хотя бы в одностороннем порядке) изменить свое поведение.
Как известно, ругаться и ссориться можно, по меньшей мере, вдвоем – если одна сторона отказывается, «действо» не состоится. Попробуйте продержаться 21 день (чтобы вошло в привычку), исповедуя такие принципы:
– не кричите на мужа, не унижайте его;
- воздержитесь от убийственных комментариев в его адрес: «Да уж, в этом ты не так хорош…!»
– избегайте «ты-утверждений»: «Ты – никчемный, безвольный, глупый»;
– не нападайте на уязвимые стороны характера мужа, не подвергайте сомнению ценности, в которые он верит.
Существует такой тест: быстро напишите пять мелочей, которые вам нравятся в вашем муже, и пять недостатков, которые вас раздражают. Как правило, первое задание дается с трудом. А второе – с легкостью. Причем, как только женщина начинает перечислять недостатки, остановиться она уже не может. Но вспомните - ведь когда-то вы выбрали именно этого человека! Значит, когда-то вы видели в нем совсем другие качества. Поэтому в эти три недели возьмите себе за правило:
– не акцентируйте внимание на оплошностях и недостатках мужа;
– исключите из своей речи выражения вроде «ты всегда», «ты никогда»;
– не жалуйтесь, что «жизнь не удалась» – мужчины это воспринимают как претензию в свой адрес;
– не отвечайте критикой на критику. Промолчите, со временем мужу надоест язвить в ваш адрес, поскольку нет нужной реакции;
– не ведите счет тому, что и сколько делает для вас супруг;
– не взрывайтесь от возмущения, если муж не признал вашей правоты, поверьте аксиоме: «Правда – хорошо, а счастье – лучше».
– Не требуйте, чтобы последнее слово было за вами.

И обязательно контролируйте себя, например, вот таким образом: наденьте на правую руку браслет, и как только вы поймаете себя на том, что нарушаете один из вышеперечисленных принципов, переместите его на левую руку. Так вы зафиксируете внимание на нарушении правил, и это поможет в следующий раз вовремя остановиться.
Вы спросите: а почему вы должны меняться, а не муж? Ну, кому-то нужно начинать, пока ваша семья не распалась. А в личных делах, как известно, уступает тот, кто мудрее.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Первый запуск аквариума. Что нужно знать?

Первый запуск аквариума. Что нужно знать?

Прежде чем приобрести и запустить первый раз аквариум, необходимо выбрать подходящее место для его установки. Место, где будет стоять водоем с рыбками, играет важную роль, поскольку сильное освещение и попадание прямых солнечных лучей влияет на качество вода. А если рядом ...

More:

Найди свой ответ:

Я все время себя накручиваю

News image

Спасибо за ответ на мое письмо «Тревога перед дорогой».

Стратегия и тактика семейных войн

News image

«В последнее время мы с мужем все время ругаемся. По поводу и без повода. Просто выработался такой стиль общения. Начи...

Как понять мужчину

News image

На протяжении всей своей жизни мужчина пытается разгадать феномен женщины, а женщина – мужчины.

Винтажный крем Academie Princesse

News image

Компания Academie специально к 125-летию решила представить публике лимитированный, винтажный крем под названием Princes...

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Печаль и депрессия

News image

Фрейд сравнил депрессию с родственным нормальным состоянием — печалью.

Лечение депрессии

News image

Наиболее важным условием лечения депрессии и депрессивно организованной личности является атмосфера принятия, уважения...

Психология тиков

News image

Психогенные тики обязаны своим происхождением механизму психической конверсии.

ВЛИЯНИЕ МОЛИТВЫ НА СМЫСЛОВУЮ РАБОТУ ПЕРЕЖИВАНИЯ

News image

Процесс переживания может сопрягаться с процессом молитвы, и тогда оба процесса оказывают взаимное влияние друг на дру...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

светодиодные светильники в Москве

Авторизация



Понять женщину:

Пылесос против мужчин

News image

Недавний соцопрос среди англичанок выдал парадоксальные результаты.

Не умею кокетничать. И не хочу

News image

«Читаю в глянцевых журналах, как соблазнить мужчину, и понимаю, что никогда не умела этого делать и не хочу. Ну, честное слово, смешны все эти «ужим...

Как заинтересовать мужчину

News image

Я скорее всего одна из тех девушек, которой понадобился твой совет...

Первое утро с ним

News image

«Может быть, мой вопрос вам покажется смешным, но я не могу провести ночь с любимым человеком, потому что боюсь утра.

Про лентяев, лежебок и лодырей, или Психология домашней

News image

Илья Муромец, как известно, пролежал на печи 30 лет и 3 года.

О причинах обидных поступков мужчин

News image

У меня есть маленькая проблема в отношениях с моим парнем.