Стратегия и тактика семейных войн
Вопрос-ответ - Семейная жизнь

стратегия и тактика семейных войн

«В последнее время мы с мужем все время ругаемся. По поводу и без повода. Просто выработался такой стиль общения. Начинается все с пустяка, потом каждый себя накручивает – и вот уже кто-то слетает с катушек. И честно говоря, «милые бранятся…» - это не про нашу историю. Я никогда не предполагала, что могу быть такой грубой, что могу накричать до звона в собственных ушах, что он может обложить меня даже матом… Откуда все это? Почему мы срываемся друг на друге? Муж говорит, сейчас у всех так. Но я не хочу, я ведь люблю своего мужа, да и он меня тоже – я это знаю». Ирина К.

В душе каждого человека есть темные, неприглядные стороны. Но при посторонних мы стараемся не слишком их обнаруживать. А дома, где можно расслабиться, даже не пытаемся сдерживать себя. И получается, что «меньше всего любви достается нашим самым любимым людям». Как профессиональный психолог, я должна была бы, конечно, посоветовать вам обратиться к специалисту, чтобы выяснить, какие проблемы заставляет вас все время ссориться. Но если для вас это сейчас почему-то невозможно, попробуйте (хотя бы в одностороннем порядке) изменить свое поведение.
Как известно, ругаться и ссориться можно, по меньшей мере, вдвоем – если одна сторона отказывается, «действо» не состоится. Попробуйте продержаться 21 день (чтобы вошло в привычку), исповедуя такие принципы:
– не кричите на мужа, не унижайте его;
- воздержитесь от убийственных комментариев в его адрес: «Да уж, в этом ты не так хорош…!»
– избегайте «ты-утверждений»: «Ты – никчемный, безвольный, глупый»;
– не нападайте на уязвимые стороны характера мужа, не подвергайте сомнению ценности, в которые он верит.
Существует такой тест: быстро напишите пять мелочей, которые вам нравятся в вашем муже, и пять недостатков, которые вас раздражают. Как правило, первое задание дается с трудом. А второе – с легкостью. Причем, как только женщина начинает перечислять недостатки, остановиться она уже не может. Но вспомните - ведь когда-то вы выбрали именно этого человека! Значит, когда-то вы видели в нем совсем другие качества. Поэтому в эти три недели возьмите себе за правило:
– не акцентируйте внимание на оплошностях и недостатках мужа;
– исключите из своей речи выражения вроде «ты всегда», «ты никогда»;
– не жалуйтесь, что «жизнь не удалась» – мужчины это воспринимают как претензию в свой адрес;
– не отвечайте критикой на критику. Промолчите, со временем мужу надоест язвить в ваш адрес, поскольку нет нужной реакции;
– не ведите счет тому, что и сколько делает для вас супруг;
– не взрывайтесь от возмущения, если муж не признал вашей правоты, поверьте аксиоме: «Правда – хорошо, а счастье – лучше».
– Не требуйте, чтобы последнее слово было за вами.

И обязательно контролируйте себя, например, вот таким образом: наденьте на правую руку браслет, и как только вы поймаете себя на том, что нарушаете один из вышеперечисленных принципов, переместите его на левую руку. Так вы зафиксируете внимание на нарушении правил, и это поможет в следующий раз вовремя остановиться.
Вы спросите: а почему вы должны меняться, а не муж? Ну, кому-то нужно начинать, пока ваша семья не распалась. А в личных делах, как известно, уступает тот, кто мудрее.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отличный сон - залог здоровья

Отличный сон - залог здоровья

Абсолютно каждый человек хотя бы один раз просыпался с недосыпом, и хорошо знает, насколько тяжело в подобном случае на протяжении всего дня эффективно учиться либо работать. Нервозность и несобранность будут сопровождать на протяжении всего дня, и желание скорее выспать...

More:

Fuso Canter

Fuso Canter

Грузовики марки Canter на отечественных дорогах начали появляться еще в 90-х годах. Тогда ввезли много праворульных б/у машин данной модели. А в 2009 Россия начала производить такие грузовики, адаптируя их к условиям отечественных трасс. Это поспособствовало возрастанию интере...

More:

Найди свой ответ:

Фильтр для кофемашины Saeco

News image

Смысл фильтра вычистить воду, прежде всего, от больших частичек. Затем, от хлора, а также от другой химии. Кальций влияе...

Мат - эффективный метод психотерапии

News image

Нецензурную брань сегодня можно слышать повсюду. С экранов телевизора видные политики поливают себя матом, в газетах и к...

Все включено в Турции

News image

Очень многие соотечественники для отдыха выбирают турецкие пляжные курорты, которые имеют систему «все включено» и зас...

Влияние женской психологии на здоровье будущего ребенка

News image

Многие ученые утверждают, что все наши беды идут из головы.

More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта

Психотерапия:

Психоанализ компульсивного невроза

News image

Течение компульсивных неврозов бывает острым и хроническим.

Депрессивный невроз

News image

Состояния, главным проявлением которых являются депрессивные эмоциональные переживания принято называть депрессивными ...

Способность учиться на своих ошибках

News image

Ученым удалось найти рецептор, который полностью отвечает за способность учиться на собственных ошибках. Генетическая му...

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

News image

Наверное, сочетание слов «психология» и «питание» вряд ли у кого вызовет сегодня недоумение: «какое, собственно, отнош...

More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ

Авторизация



Понять женщину:

Столик на двоих

News image

Если вы недавно познакомились с мужчиной, то, скорее всего, ближайшее ваше свидание произойдет в ресторане.

В роли свахи - ДНК-тест

News image

Похоже, теперь наука скажет свое веское слово в таком, не поддающемся контролю процессе, как создание гармоничных браков.

Женская эмансипация: угроза, реальность или мечта?

News image

Большинство россиянок не усматривают в женской эмансипации угрозы семье, тогда как мужчины в данном вопросе пока не определились: 44% из них не видя...

Выхожу замуж за бедного…

News image

«Сейчас большинство женщин мечтает выйти замуж за богатого. А вот мой любимый человек беден.

Как в России относятся к изменам?

News image

На расторжении брака с неверным супругом безработные россияне настаивают чаще, чем их имеющие постоянную работу сограждане, - показал опрос, проведё...

72 процента мужчин и женщин в России чувствуют себя сча

News image

Каков индекс нашего счастья? Оказывается, и такой показатель можно вычислить.