Психотерапия:
Сексология:
Вопросы-ответы:
Секреты сексуального долголетия: руководство для женщин |
Сексология - Сексуальность |
С возрастом наше тело неуклонно меняется. Вместе с ним меняется и наша сексуальная жизнь. Впрочем, к этим изменениям можно подстроиться и до преклонного возраста вести здоровую сексуальную жизнь. Откровенное обсуждение проблем с партнером, забота о здоровье, сохранение оптимизма и эмоционального настроя на физическую и душевную близость только обогатят вашу сексуальную жизнь с годами. 1) Говорите с партнеромОткровенное обсуждение с партнером проблем и ожиданий - неотъемлемая часть и одно из условий хорошего секса. Всегда рассказывайте партнеру о любых проблемах сексуального характера. Постарайтесь относиться к возникающим трудностям, как к задачам, над решением которых вам нужно совместно поработать. 2) Пользуйтесь лубрикантамиС возрастом в организме женщины уменьшается выработка натурального смазывающего вещества - лубриканта. Эту проблему легко решить, воспользовавшись интимным гелем-лубрикантом на водной основе. Вначале это может вызвать у вас некоторое смущение, однако со временем вы привыкнете к этому ритуалу и даже сможете превратить его в часть прелюдии. 3) Экспериментируйте с позами и временем сексаБоли, вызванные артритом и другими возрастными заболеваниями, могут помешать нормальной сексуальной жизни. Поэтому так важно экспериментировать, пробовать новые позы и искать оптимальное положение, в котором вы сможете получить удовольствие. Кроме того, артрит и другие болезненные заболевания часто обостряются в определенное время суток (это строго индивидуально), поэтому попробуйте заняться сексом не перед сном, а в то время, когда боль отступает. 4) Решите проблемы с импотенциейНеизбежный атрибут старения у мужчин - проблемы с потенцией. Если ваша пара столкнулась с подобной проблемой, решайте ее вместе. В этом случае часто помогают изменения образа жизни (в частности, питания) и прием специальных лекарств. 5) Чувствуйте себя красивой и сексуальнойМы живем в обществе, которое постоянно навязывает нам стандарты красоты. Как правило, красоту принято ассоциировать с молодостью, поэтому с возрастом женщины теряют уверенность в себе, что часто мешает им раскрепоститься в постели. Старайтесь не поддаваться этому внушению. Разумеется, с годами наше тело меняется, но это никак не отражается на нашей сексуальной привлекательности. У зрелых женщин меньше поклонников не потому, что они непривлекательны, а потому, что с возрастом они потеряли уверенность в себе, добровольно сдав позиции своим более молодым и уверенным соперницам. Не обращайте внимания на стереотипы, навязываемые телевидением и глянцевыми журналами. Любите свое тело в любом возрасте - тогда его полюбят и другие. 6) Заботьтесь о своем здоровьеБолезни - едва ли лучшее возбуждающее средство. Старайтесь регулярно бывать у врача и не запускать здоровье до критического состояния. Точно соблюдайте рекомендации и указания врача, не бойтесь изменить образ жизни и рацион питания. Поддержание здорового веса, регулярные занятия фитнесом и рациональное питание не только помогают сохранить хорошее здоровье, но и сексуальное долголетие. 7) Не бойтесь заниматься сексом после операцииС возрастом большинствао женщин сталкиваются с необходимостью хирургической операции репродуктивных органов. Самые распространенные операции - мастэктомия (удаление пораженной раком молочной железы или ее части) и гистерэктомия (удаление матки и в некоторых случаях яичников). Эти операции никак не влияют на способность женщины вести нормальную сексуальную жизнь. Тем не менее, сам факт подобной операции радикально меняет представление женщины о собственной привлекательности и негативно сказывается на самооценке. Откровенное общение с партнером до и после операции помогает уменьшить тревожность и негативное отношение. 8) Практикуйте безопасный сексЛюбой взрослый, ведущий сексуальную жизнь, должен защищать себя (и своих сексуальных партнеров) от болезней, передающихся половым путем, в том числе от СПИДа. Вполне естественно, что у пожилых людей было больше сексуальных партнеров, поэтому велика вероятность того, что в их организме «притаились» инфекции, ждущие своего часа. Ошибка считать, что чем старше партнер, тем безопаснее секс. Безопасный секс нужно практиковать в любом возрасте. 9) Не стесняйтесь обращаться к врачуЕсли ваша пара столкнулась с проблемами в сексуальной сфере, не стесняйтесь обратиться к врачу. Возможно, доктор подскажет простое решение вашей проблемы, например, иногда достаточно изменить время приема некоторых лекарств или внести изменения в рацион питания. Будьте готовы к тому, что с возрастом вам придется кое-что изменить в своей жизни, в том числе и сексуальные привычки. Врач поможет быстрее адаптироваться к этим возрастным изменениям. 10) Не стесняйтесь пользоваться вибраторами и мастурбироватьВсем известно, что женщины живут дольше мужчин, поэтому многие женщины переживают своих мужей и остаются в одиночестве. Секс и оргазм очень полезны как для физического, так и для душевного здоровья. Самоудовлетворение не должно вызывать у женщины чувство вины. Также сексологи рекомендуют пользоваться вибраторами и другими интимными приспособлениям такого рода.
|
Читайте: |
---|
Психологическая помощь женщинам

Женщины – существа тонкой душевной организации, поэтому больше поддаются стрессам и тяжелей переживают жизненные неурядицы, чем мужчины. Поэтому, вполне закономерно, что время от времени они нуждаются в психологической помощи.
Почему важно правильно выбрать духи?
Выбирать духи это достаточно трудное занятие, поскольку удачно выбранный аромат способен расположить к вам людей, ну а неуместный и резкий аромат вызывает у окружающих обратную реакцию.
Найди свой ответ:
Все, что требуется – просто нанести и снять крем Фито ДИзбавляться от нежелательной растительности посредством депиляции не всегда приятно. Процедура довольно часто становится... |
Как коляску adamex reggio купить![]() В детских комнатах важно всегда создать максимальный уровень удобства и практичности, ведь от этого напрямую зависит удо... |
Женщины являются более эмоциональными, нежели мужчины![]() Представительницы прекрасного пола являются более эмоциональными личностями, нежели мужчины. |
Компьютерная диагностика машины![]() Очень важна компьютерная диагностика авто, чтобы проверить электронную систему. Есть множество элементов, их проверку мо... |
More in: Отношения, Семейная жизнь, Мужчина для женщины, Новости сайта |
Новые статьи:
Психотерапия:
Выраженная депрессия - самый ужасный симптом меланхолич![]() Факторы, которые предрасполагают к депрессии, те же самые, что способствуют наркомании и патологическим влечениям. |
ВСЯ ПРАВДА О ЛЕНИ![]() Мы привыкли считать лень недостатком. «Он такой ленивый!», «Что мне делать с моей ленью, она раньше меня родилась…», |
Что должен знать отличный психолог?![]() Любой хороший психолог должен: Никогда не зацикливаться лишь на одном варианте психологии. |
Теории страха и фобий![]() Еще со времен Фрейда, страх принято делить на страх реальный и невротический. |
More in: Психоаналитическое толкование, Психические травмы, Психотические нарушения, Психоанализ |
Авторизация
Понять женщину:
Расставание по правилам![]() «Я три года встречалась с женатым мужчиной. И вот теперь решила с ним расстаться. Надоели эти бесконечные обещания: «Разведусь, когда дочь в школу п... |
Время мужское и женское![]() «Я встретилась с ним сразу после его развода. Он был нежным, обходительным, заботливым. Я влюбилась. Я чувствовала, что нужна ему, что он любит меня... |
Каким подолом его привязать?![]() «Недавно у меня был секс с мужчиной, с которым мы какое-то время встречались. И, по-моему, я разочаровала его. |
Спасать его? Или себя?![]() «Год назад я встретила мужчину, которого до этого знала уже 6 лет. |
Выхожу замуж за бедного…![]() «Сейчас большинство женщин мечтает выйти замуж за богатого. А вот мой любимый человек беден. |
Зачем я ему открылась?![]() «Я хотела подробно рассказать вам о случившемся, но потом решила, что почти все мы это проходили. |